Очень хочется похудеть. Как можно быстрее.

[NatalieMua]

Но с другой стороны в этом есть свой плюс.

Вроде поел, насытился. А на самом деле и не прикасался :)

[Sweet cat]

NatalieMua, хаа...точно))А скажите,45 не считаете уж слишком много??

[Elenka]

На мой взгляд, необходимо следовать концепции здоровья (поэтапная схема восстановления организма).
1. Напоить. Клеточки нашего организма могут усваивать воду с определенным кислотно-щелочным балансом; поверхностным натяжением; структурой; ОВП, он же, окислительно-восстановительный потенциал. Нам нужен "-", а это щелочная вода. (Корал-Майн)
2.Очистить. Должна быть системная очистка. Это не просто почиститься клизмами, это очистка лимфы, легких, желудочно-кишечного тракта, печени, почек и кожи. Желательно чистить все одновременно. Программа Коло-Вада позволяет это сделать.
3. Защитить (нейтролизовать и обезвредить свободные радикалы. Микрогидрин и др.)
4. Накормить каждую клеточку нашего организма. А именно: 20 аминокислот (10 из них незаменимых); 15 минералов; 12 вит; жирные кислоты. Это основное ежедневное питание клетки.
Бесполезно кормить клетку, если там есть паразиты, если едите что-попало (чипсы, пепси-кола и др.)
К чему это приведет:
1. Очистится кишечник от кал. масс, от паразитов, слизи. А это "-" несколько кг.
2. Теперь лучше будут происходить процессы всасывания воды и питательных веществ из кишечника в кровь.
3. Снизится интоксикационная нагрузка на печень, т. к. кишечник - чист, шлаков - нет, интоксикации в крови - нет.
Зачем пить воду и сколько?
1. Для нормальной жизнедеятельности организма, для растворения веществ и выведения продуктов распада, из организма, необходимо употреблять ежедневно 30 мл. на 1 кг веса. Т. е. 1,5 - 2 л в день. Если не можешь столько, то хотябы 1 литр. Будут выводится токсины есстественным способом. А это еще "-" несколько грам, килограм. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
К чему ведет голод?
Когда Вы голодаете, организм начинает использовать резервные запасы из наших "кладовочек" (бедра, живот). Ведь каждую клеточку нужно накормить. Однако, когда Вы бросаете диету, и начинаете есть как прежде, то организм вновь начинает наполнять эти "кладовочки" (на всякий случай, вдруг, Вы опять лишите его (организм) питания). Отсюда и происходит: сидим на диете, а после диеты набор веса больше прежднего.
А еще лучше начать проверку состояние здоровья своего организма - на ТЕМНОПОЛЬНОМ МИКРОСКОПЕ (правда мало кто из врачей о нем знает). Врач - нутрициолог определит проблему и напишет индивидуальную программу восстановления и оздоровления организма.
Если интересно, подробнее..
http://coral-clubkram.jimdo.com/прог...емная-очистка/ , ergilenko@mail.ru
Как распорядится данной информацией - решать Вам.

[полуничка]

NatalieMua это глупо.
Для вашего роста это очень мало.
Голодание должно быть в пользу , а не во вред!!

[Sweet cat]

полуничка, смотрю на вашу линеечку,и каждый день просто восторгаюсь вашими результатами))

[NatalieMua]

Sweet cat, Ну я думаю остановится тогда, когда увижу в зеркале то, что хочу.

Я не гонюсь за тем, чтобы весить ровно 45 и не граммом больше.

В принципе мне хватит может даже своих прежних 50.
Но почему бы не стремится к "большему" или "меньшему". Даже не знаю как точнее сформулировать. О весе же говорим. :)



полуничка, Не думаю, что это так мало. Т.к. моя подруга при росте 175 весит 38-42.

[полуничка]

Да результаты то хорошие , это да...но нужно наращивать мышечную масу, чтобы она сжигала жир.И пусть вес будет больше , но это будет не жир , а мышечная масса и тело стройное и подтянутое.Так что буду активно заниматься физ нагрузками.

[NatalieMua]

полуничка, ходите на фитнес, это укрепит мышцы. И в бассейн ( от плавания появляется столь желанный плоский животик ). А на йогу я, например, хожу для того, чтобы осанка была и пластика.

[полуничка]

Плаванье обожаю , можно сказать выросла в воде.Всё детство провела на даче у бабушки , рядом речка
Я не только хочу укрепить , но и нарастить их.Чтобы вместо того жира что сечас есть были мышцы
На йогу ходила , это для меня очень спокойное занятие и скучное.Пластика у меня дай Бог каждому)))
Чем я только в детстве не занималась)
И на фитнес ходила.Время сечас не позволяет.Что - то бы в домашних условиях хотелось бы)

[NatalieMua]

Я-таки скинула в течении суток эти несчастные 300 г