30 дней в подсобке.

[Vovec]

Как говорили классики, развитие общества идет по спирали. Год назад было

Сообщение от Vovec

три недели после пятидневки, можно подвести итоги.

и вот снова подведение итогов.

ИМХО в целом неплохо. После голодания, на фоне кача и принуждения к пище вес превысил стартовый на 2 кг, причем рос очень быстро, быстрее, чем в прошлые разы. См. график.




Горло в общем-то и не беспокоило, несмотря на периодические переедания. Длилась сея идиллия, как видно из рисунка три недели, и все... Горло начало реагировать на попытки переесть, да столько еды как раньше, просто не лезет.

Привеса нет, хотя результаты в каче растут, особенно после взятия на вооружение методики Поля Делиа с подачи Гвоздя. Отличия - больше вес, меньше повторов и чуть больше подходов, чем у Протасенко. И главное правильная разминка, которая и позволила работать с большими весами. То есть прежние рекорды не побиты, но по ощущению делаю чище, и без надрыва.

На одной моркови и семечках качаться все же сложно, так что в ход пошли и не вполне здоровые продукты как сывороточный белок и соевый текстурат (т.н. соевое мясо), но последний в чистом исходном виде, без красителей и прочих добавок. Плюс овечья брынза и яйца всмятку. Несколько раз пытался есть рыбу - единственное что идет, так это консервы тунца.

А вообще-то понравилось. Планирую попробовать три дня, сравнить влияние. Тем более, что трехдневка это уже не сложно.