Голодание после 60-ти лет?

[Гагара]

Сообщение от Илья

Мне кажется что ничего не поможет если не ввести это в образ жизни

Вот именно это я и делаю,уже 4 месяца не ем мясного,сладкого,мучного и после 6 вечера.Если раньше ,после голодания, не получалось( или ленилась) изменить свой образ жизни,то сейчас я получаю кайф от таких перемен.Ведь после успешно проведенного голодания кажется ,ничего страшного ,что я съем что-то лишнего или вредного ,голод мне поможет и я все сброшу назад.Такие "качели" в мыслях очень расхолаживают ,и вес возвращается назад со страшной силой.
В отношении заняться спортом -желание есть,но возможности ограничены,хотя может быть, это только моя отговорка.Дело в том,что у меня 2х грыжи позвоночника ,отнялась нога ,вернее висит стопа,хожу прихрамывая ,про бег уже молчу.Из-за этой болезни ,стала мало двигаться и набрала лишний вес за последние 5 лет.