Спасаю ноги. Заново ходить!

[Эликсир]

Знаете, избавиться от пищевой зависимости ещё сложнее, чем от алкогольной или наркозависимости (потому что еда вокруг, повсюду - от неё зависимы почти все, в мире культ еды и, так или иначе, окончательно от неё не убежишь всё равно), так что всякие психологические уловки способны помочь лишь крайне малому количеству людей. С иглы надо соскакивать постепенно, как я убеждаюсь на собственном опыте... Не насиловать себя, а просто выбирать из ЛЮБИМЫХ продуктов наименее вредное, добавлять полезные продукты, к которым равнодушен, по чуть-чуть, чтобы проникнуться их вкусом... и так постепенно прийти к собственной норме. Так организм не испытывает жуткого стресса, связанного с резким изменением происходящих в нём химических реакций. Со сладкого крайне сложно соскочить - и не получится заменить сахара яблоками и апельсинами сразу, зато получится заменить тортики на шоколадки, шоколадки на молочные ломтики, молочные ломтики на йогурты, йогурты на кефир с кусочками банана... Дело не только в психике: мы тесно связаны с нашим телом, и ведь тело реагирует первым.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Daisy

Ledi, вот зашла на пару минут, читаю ваши сообщения и... Душа поет!!! Вы поставили себе цель, выбрали подходящий для вас путь, чтобы достичь её. Каскад - это прекрасный выбор, это те маленькие шаги, которые приведут к большой победе. Не сразу, но с каждым днем эти шаги станут больше, сильными и уверенными. У вас УЖЕ всё ПОЛУЧАЕТСЯ!!!

Вам даже удалось меня удивить. Последние ваши сообщения стало намного приятней читать. Не знаю, что вы там делаете, но ошибок стало в несколько раз меньше. И это достойно внимания.

Так держать! Молодчина и умничка!

Через ворд проверяю, что б не травмировать ваши души

голодать после Пасхи дней 15 буду, потом опять каскад

[Ledi_Myrka]

Я хочу как не когда худеть. Даже мой участковой доктор заметил перемену в моем настроении, что я ожевилась и планы, мечты у меня. А раньше нечего не радовало и не чего не хотелось Все ж болезнь мне на пользу пошла , это очень хороший пенок был для меня , прям встряхнуло и жить захотелось

Очень приятно влазить обратно в те вещи в которые не влазил и становиться красивее, прям любуюсь собой в зеркале . То лицо расплывчатое было, обрюкшее, а это бодрое , подтягивается

У меня появилось много друзей по интернету, одни зовут в гости к себе, кто прогуляться , а я не могу и сказать даже им, что я такая вот немощная , комплексы короче.
А была б думаю стройная и легкая и туда б пошла и туда б съездила.
Заложник своего тела , как в тюрьме.

В этот раз я должна похудеть, раз и навсегда изменить свой образ жизни.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Nothing extra

Знаете, избавиться от пищевой зависимости ещё сложнее, чем от алкогольной или наркозависимости (потому что еда вокруг, повсюду - от неё зависимы почти все, в мире культ еды и, так или иначе, окончательно от неё не убежишь всё равно), так что всякие психологические уловки способны помочь лишь крайне малому количеству людей. С иглы надо соскакивать постепенно, как я убеждаюсь на собственном опыте... Не насиловать себя, а просто выбирать из ЛЮБИМЫХ продуктов наименее вредное, добавлять полезные продукты, к которым равнодушен, по чуть-чуть, чтобы проникнуться их вкусом... и так постепенно прийти к собственной норме. Так организм не испытывает жуткого стресса, связанного с резким изменением происходящих в нём химических реакций. Со сладкого крайне сложно соскочить - и не получится заменить сахара яблоками и апельсинами сразу, зато получится заменить тортики на шоколадки, шоколадки на молочные ломтики, молочные ломтики на йогурты, йогурты на кефир с кусочками банана... Дело не только в психике: мы тесно связаны с нашим телом, и ведь тело реагирует первым.

Сладкое заменила на сухофрукты (чернослив и финики – штучек по 6 ) и мед если очень хочется и могу сосательную конфетку , типа дюшес или барбариски не больше 2 штук. Ну это не каждый день, а когда сильно хочется
Постепенно сложнее мне кажется, лучше сразу обрубать, хотя смотря что

[Эликсир]

Ledi_Myrka, если сразу получается - здорово. А если раз не идёт, два не идёт... ну, короче, одни и те же грабли лучше обходить стороной)

[Ledi_Myrka]

Спасибо всем за помощь и советы.


С Пасхой!

Христос Воскрес !!!

[Анатолий625]

ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!

Вы обратили внимание, что эти слова, произнесенные в Церкви, звучат не только как констататация факта, но и как пророчество? Ибо вера наша - это не столько вера в факт, сколько деятельное проецирование этого факта в будущее - творчество! Он сделал условием Своего воскрешения достижение человечеством состояния единого Тела. В этом смысле воскрешение, имевшее место как факт в прошлом, еще только будет как событие всеобщего воскрешения в одном Теле. (Иначе не были бы понятны страсти Христовы: зачем так тревожиться, если всё равно воскреснешь?!) И не просто в теле: наша тело управляется слишком жестко, иерархично, если управляется вообще, - а в свободном, синергетическом, молодом, здоровом теле.

Не может быть свободным человек, веря в абсолютность смерти. Не может голодовка быть подлинной и оздоравливающей в обстановке несвободы!
Но Христос воскресе, стало быть, все обратятся и все некогда составят единое человечество, для которого судьба каждого из нас, как участь части нашего живого тела: страдает кусочек нашего тела - страдает весь организм. И не просто страдает, а направляет поток нужных веществ и энергию к страдающему кусочку. Так и в будущем: как только кто-то из нас заболеет, все люди (его ближние) будут напрягать все свои силы, чтобы вместе преодолеть болезнь.
Так давайте тренироваться!

[Иринка]

Сообщение от Ledi_Myrka

Через ворд проверяю, что б не травмировать ваши души

Чувство юмора у тебя есть
И вообще-ты меняешься на глазах-мистика!
С праздником тебят Ledi_Myrka!
Не сходи с дистанции...

[karinaroz]

Привет, Муреночек!
Христос Воскресе!
Как дела? Я смотрю жизнь налаживается.
А я первый раз держала пост, постилась не брюхом, а духом. И стало намного легче, а заодно и потеряла 7 кг лишнего веса. Сейчас начала пить чай травяной "Сибирская ласточка", хороший желчегонный и мочегонный эффект.
На все Твоя святая воля, Господи.

[Ledi_Myrka]

Спасибо всем.
Ну вот праздник прошел, пасхи все съедены , мизимы попиты (шутка)
Но винца красного, полусладкого все ж тяпнула немного


Настраиваюсь , наверное в субботу пойду в голод, как раз мама в деревню уедит и одной легче мне голодать. А то мама у меня с едой асациируется я когда ее вижу, то хочу есть
Проста она у меня всю жизнь зав. производством столовой проработала не для простых смертных и мне с барского стола перепадали вкусности всякие , а теперь нетути на пенсии , а рефлекс остался