Путь к исцелению. Псориаз (21+5,5 СГ+11+11+9+11)

[behealthy]

Pain is inevitable. Suffering is optional

Боль неизбежна. Страдание - личный выбор каждого.

Сегодня был насыщенный день:

- КК (кофейная клизма) 2 раза. Из ощущений - удерживать не очень тяжело, но никаких ошметков не было. Красноватая водичка. (мб из-за сока в котором свекла?)

- Бег 40 минут вдоль моря по жаре. Замерял по карте 5,8 км. Т.е. средняя скорость 8,7 км/час. Было непросто, думаю, я никогда в жизни не бегал столько за раз.

- Йога вечером 1 час. Умер и ожил, как всегда..

- Из питания - только морковно-свекольно-имбиревый сок, думаю, литров 5.

Планирую прочитать несколько книжек:

1) Лэнс Армстронг "Не только о велоспорте: мое возвращение к жизни"
2) Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге"
3) Джон Кэллос "Железный человек есть в каждом"

Не буду расписывать подробно описание каждой (есть в интернете), опишу впечатления когда прочитаю.

Всем привеТ!