Записки легкомысленной Фри

[Фря]

Почитала дневник slavol. Почитала ветку про сыроедение. Из прочитанного возникли вопросы.
1. Как лучше - сначала голод (сколько дней?), а потом как выход из него и продолжение сыроедство? Или сразу с завтра на сырую еду?
2. Если я не знаю пока ЧТО именно из овощей-фруктов нужно моему организму, то с каких продуктов начать? Сколько раз в день и по сколько можно-нужно есть? Можно ли приправы (не майонез, не кетчуп), а соевый соус,соль,перец? Оливковое масло? С сыром и йогуртами-кефирами все противоречиво. Одни употребляют, другие говорят что вред.
3. Про мандариновый месяц. Может с него начать? Или не надо, если заранее понимаю, что физнагрузки пока не получится никакой, кроме ходьбы, нереально мне с позвоночником и таким весом пока.

Откликнитесь пожалуйста опытным советом.

ПыСы. Понимаю, что выгляжу смешно и мечусь и глупости спрашиваю, и наверно даже раздражаю, но мне НАДО НАЧАТЬ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ. А хотелось бы начать правильно и мне бы очень помог ваши практические знания.