Дневник одной бестолочи :-) (20 дней)

[EvilSister]

Сообщение от Гвоздь

Чё-то тихо. Кажись, хозяйке и впрямь не спрыгнуть. Попала в штормягу, как синица в стиралку.

Есть мальца. Я бы сказала "выхожу из штопора".
Правда само молчание вызвано не "всеми тяжкими", а тем, что я здесь собиралась описывать только некие "мероприятия" (голодовки там, детоксы, результаты и достижения и пр).
А в промежутках я надеялась только на то, что удержу себя в руках, постепенно научусь не откатываться в эти самые "все тяжкие" и шажок за шажком приду к постоянной умеренности и здорОвости образа жизни.


Над чем и работаем )). Выкладывать сюда ежедневный "шаг влево, шаг вправо" я думаю было бы скучно не только публике, но и мне это не надо. У меня после долгого и тщательного записывания всех своих явлений в какой-то момент произошел "передоз" дотошности )) и я просто не могла заставить себя даже вес свой записывать пару недель. Не говоря уже об опусах в этом дневнике.

В конце апреля, перед Пасхой, когда я сидела на Оганян, я знала, что впереди Пасхальные посиделки, на которых я буду "как нормальный человек", а потом две недели в Штатах, где я не собиралась себе отказывать в моих обычных радостях, понимая, что к такому насилию над собой я пока не готова - только надеялась не сильно раздраконить свой организм таким отрывом.

Дальше вполне себе классика: благим намерением было оторваться в Штатах и по приезде в Москву снова начать быть хорошей девочкой.

Но "штопор" затянулся, что тоже было предсказуемо.

Только сегодня я начала потихоньку приводить в ум свой пищевой рацион. Организм не рад последнему разгульному месяцу и я это очень четко ощущаю. Сразу и волосы посыпались, и глаза опять стали уставать за день у монитора. Видок тот еще, вот все-таки к тридцати личико уже все выдает...

От алкоголя полностью воздержаться пока удалось только на 40 дней (с Пасхой у меня закончился бензин энтузиазм. Как наскучивает разгульный образ жизни, так же наскучило и безалкогольное состояние, появилось ощущение "сидения на диете", то есть "нетерпеливого постукивания костяшками пальцев", нетерпеливость, ожидание чего-то, "сменить бы обстановочку", потом старая иллюзия, что с бухлом будет веселее, ну и наконец что "ну на этот раз я лучше справлюсь с контролем алкоголя, вот увидим".

И действительно, кошмарного ужаса пока не было. Была просто элементарно пьяной некоторое количество раз, чуши пока не несла, ссор не затевала, на барной стойке не танцевала, за руль не садилась. И прекрасно понимаю - ПОВЕЗЛО. Просто пока везло, скоро перестанет. Не говоря о том, что опять волосы посыпались. Хочу опять уйти хотя бы на временную "просушку". Посмотрим, когда, как и как надолго мне это удастся.

Герпес (вот уж что дотошно записывала, записываю и записывать буду) - уже три раза приходил ровно за три дня до месячных. Раз в месяц. За что ему большое спасибо. Ведь я слезла с Валтрекса, я принимаю его теперь только когда высыпает, а не ежедневно. И для такого режима (я тем временем сидела пару месяцев на Цитросепте, а сейчас на настойке прополиса) - высыпания раз в месяц - это для меня уже неплохо.


В общем, все нормально . "Сижу курю", день за днем слушаю себя, подталкиваю к хорошему,от плохого пытаюсь держать себя в руках, когда-то получается, когда-то сносит в штопор.
Через месяц у меня день рождения. Не просто. А кругло. 30 лет. А это очень сильная (для меня) мотивация "не облажаться". Очень хочется встретить этот день во всеоружии. Если до идеала здоровья и фигуры мне еще пахать и пахать год-два-три, то по-крайней мере привести свой организм в ум за оставшийся месяц мне по силам. Вспомнить про морковочку, подладить питание, поприседать и походить по дорожке, чтобы въехать в свой тридцатник уже на правильных рельсах и посвятить следующий год жизни достижению настоящих результатов - вот этим, пожалуй, и займусь.

Грубый план на лето (ну питание не в счет, и так все понятно, осталось стремиться) - это пара месяцев на выработку привычки к физической активности (чтобы помочь коже в том числе справиться с изменениями веса на голоде) и потом голодовка от двух недель и дальше по состоянию (в том числе по состоянию морковного рынка к моменту выхода).

Задача на следующий год жизни - привести свой организм в максимально возможные здоровье и физическую форму.

Говоря "максимально возможное" я имею в виду такое, какое для меня возможно обрести посредством такого образа жизни, который я была бы психологически в состоянии поддерживать ПОСТОЯННО. Пусть это будет не Изюм, и не Аник. Пусть там будет хоть кашка, хоть простоквашка - но после последнего полугода экспериментов и эффектов маятника ключевая моя задача - чертов гомеостаз. Чтобы у организма голова не шла кругом от постоянно меняющихся условий существования, к которым надо опять приспосабливаться.

Вот как-то так.

PS будет что-то интересное из результатов - через месяц, через два, или вот на голодовку выйду, не загадывая, этим летом - непременно поделюсь здесь!