Начинаю СГ 1/1 - 5/5 по месяцу

[cvetraduga]

не надо обижаться на подсказки, они полезны, чтобы разобраться и помочь себе, поэтому вы и ведете свой дневник и просите помощи у форумчан

[vlki]

Сообщение от полуничка

не слушая никого

Ну почему.
Если я спорю, то спорю, а если соглашаюсь, то обязательно попробую.
Как бы то ни было, я с уважением отношусь к советам форума, тем более к людям достигшим Результата.
Но, естественно, КВС у себя - я.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Lika

ну ты же ЛЕДИ! какие вареники! водичку в бокальчике через трубочку!))

Я еще и Мурка, а мы из семейства кошачьих любим полакомится ))))

[Ledi_Myrka]

Сообщение от полуничка

Вы всё равно будете делать всё по - своему не слушая никого.

Не он, будит прислушиваться, хоть и ворчит. По себе знаю

[47kg]

Тоже хочу худеть на таком каскаде! Правда, не верится, что это возможно.

[vlki]

47kg,
Сначала наберите 147...
И в наши ряды!

[vlki]

Ну, а я закончил 4-е сутки и в 12.00 вышел на окрошке.
3 огурца, 2 яблока, под кефирными бактериями.

[cvetraduga]

Сообщение от vlki

Ну, а я закончил 4-е сутки и в 12.00 вышел на окрошке.
3 огурца, 2 яблока, под кефирными бактериями.

надо попить хорошенько, только после 2 часов после первой воды можно кефир, а кефир с овощами и фруктами вместе не рекомендую, вспучивать будет, через 2 часа после кефира и то могут быть эти проблемы

[vlki]

Ну воду-то я попил. Но 2 часа. конечно, не ждал.
Ладно учту.
Спасибо.
Сдвину время еще совсем на утро.
неудобно ждать по-работе.
Лучше с самого утра попить и пока, до завтра.

[cvetraduga]

Сообщение от vlki

Сдвину время еще совсем на утро.
неудобно ждать по-работе.

я выхожу в 6-15, в 8-15 на работе пью кефир, через 2 часа съедаю грушу или пару мандаринов, а потом в обед в 12-00 чего-нибудь посерьёзнее, кусочек рыбы с гречкой без масла и соли, часов в 15 фрукты, вечером фрукты и тыквенные семечки, воду, соки и кефир пью по желанию в течение дня, вот такой у меня рацион, но у каждого он свой по желанию организма, только не надо кушать помногу