Голодание после 60-ти лет?

[Львица]

Сообщение от Stojjar

Вы не сказали о своём повседневном рационе

Последние 15 лет я стараюсь придерживаться ЗОЖ.За все предыдущие годы "грязи" , конечно, накопилось предостаточно. Изменив питание, применяя кратковременные голодания, я чувствовала, что организм чистится. Сейчас я чувствую себя гораздо лучше, чем в 40 лет! Гораздо уменьшилась, но не исчезла совсем, фибромиома, ушла перетяжка на желчном, перестал беспокоить правый тазобедренный сустав. Я стала крепче и выносливее. Мы часто с мужем ходим в горы и я обратила внимание, что легко преодолеваю затяжной подъем, на котором еще 10 лет назад выдыхалась полностью.
В моем ежедневном рацине
-овощи сырые и подпареные в пароварке, 50 на 50%.
-черный бездрозжевой хлеб
-топленое масло в небольших количествах
- ягоды с сырыми свежими молочными сливками
- фрукты летом , сухофрукты зимой
- мед
- один раз в неделю небольшой кусок куриного мяса на гриле
- один раз в неделю рыба на пару с лимонным соком
По утрам я выпиваю чашку черного кофе с лимоном, одной чайной ложечкой бальзама и 2 чайными ложечками коричневого сахара. Очень люблю и отказываться пока не хочется!
Вот и весь мой рацион.