Активная жизнь при РС (21 день).

[Antosha-Tula]

10 июня 2011 г. Вес 57 кг.
С утра занимался медитацией визуализацией Антоши, здорового мальчика! Далее после утреннего обливания, принятия мордовника, травяных сборов начал заниматься физкультурой. Значит 3 подхода изометрических статических упражнений на ноги, так как пока гантель у меня нет, я выполняю упражнения с 5 л. Бутылям. Далее лежа на диване упражнения статические на руки, хотя знаю что в идеале они делаются на полу, но на нем неудобно. Также утром и вечером занимался на лестнице, живу на втором этаже, спускаля-поднимался на первый. Утром сделал 5 таких подниманий-опусканий, а вечером 6. Сейчас в данный момент пойду гулять с Мамой! И к сожалению по времени не успел сьесть кашу из зеленой гречи с сухофруктами! По идеи после прогулки это будет делать глупо! Так как надо уже спать! В основном питание стараюсь все разделать, никогда не запиваю! То есть до часа дня принимаю только соки, преимущественно цитрусовые, не могу объяснить, но от них я чувствую прилив сил! Во второй половине дня у меня идут овощные соки (морковный с зеленью). Стараюсь постоянно давать физ. Нагрузку, только в этом мое по ходу спасение остаться дееспособным, а не обездвиженным. Все пойду я на улицу! Буду и в дальнейшем описывать свои действия, яичных желтков сегодня не употреблял. Рацион: Овощные, Цитрусовые соки… Пророщенная зеленая греча, день с овощами, день с сухофруктами, фруктовый завтрак с зеленью, днем могу 4 банана смешать в блендере, салат овощной вечером с одной селедочкой (недавно добавил)!
Все до связи пошел дышать! И работать! Еще меня поразила история женщины с моим диагнозом http://ubegd.narod.ru/evastory.htm. Очень советую почитать!