Сухой голод (9дн). Сравнение с 28 днями водного.

[Пчёлка Майя]

Привет всем! Уже прошло более месяца, как я вышла из голода. Мой вес не изменился ни в большую ни в меньшую сторону. Не скрою, последнее немного огорчает, но решила продолжить наблюдения за своим организмом и не форсировать события новым голодом. Мой рацион всё такой-же, овощи, фрукты, рыба и морепродукты. Молочного, сыров, творогов не ем. Не ем так же каши и хлеб. О сладком забыла напрочь, не ем даже сухофрукты. Вообщем питаюсь, как птичка, по малу и часто. И порой приходят мысли, другой бы на моём месте уже ноги бы протянул или очень сильно похудел. Ан нет, вес стоит, как вкопанный. Но на удивление, во время месячных, я не поправилась даже за счёт задержки воды, вес остался прежним.
Одно успокаивает, что возможно у меня весовое плато и организм сейчас приспосабливается к новой системе питания. А поскольку все эти перестройки требуют времени, то ждать мгновенных результатов, было бы очень наивно. Как я читала у Маргариты Королёвой, порой весовое плато может длиться около трёх месяцев. Можно конечно, простимулировать организм однодневными голоданиями, но я хотела посмотреть, как я буду реагировать на смену продуктов. Ведь целый месяц я буду питаться своей родной русской пищей, может всё само собой встанет на свои места.
Сегодня прочитала коротенькую книжку Аллена Карра
"Нет диетам, или Простой путь к снижению веса". Очень понравилась. Особенно здорово читать её на выходе из голода, тогда возникает меньше соблазнов возвращаться к "неправильной еде". Да и организм здесь очень хорошо помогает, так как, очистившись после голода, может правильно выбирать необходимые и полезные продукты. Самое главное тут уследить за своими беспокойными мыслями и закоренелыми привычками. Не дать им вернуться на их излюбленную "наезженную колею".
Только в одном я с автором не согласилась, это когда он пишет по поводу горького вкуса, что якобы он невкусный по сравнению со сладким, поэтому есть его и не обязательно. Я здесь придерживаюсь того мнения, что в природе всё находится в балансе. Когда была на лекции одного даосского учителя, то узнала, что каждый наш орган "любит" какой-то свой вкус. И если мы питаемся в основном однообразно или только сладким или только солёным, но через некоторое время возникает желание съесть чего нибудь. Начинается этакая маета, хочу чего-то, но не знаю чего конкретно. И вот тогда некоторыне из нас начинают опустошать холодильник, поедая всё подряд, но не находя удовлетворения. Вот печень как раз любит горькое, с небольшим количеством горечи она работает без сбоев. Горечь также полезна против разных паразитов. А многие ли из вас готовы отказаться от кофе? А ведь это тоже горечь.
Последнее время я взяла для себя девиз , который стараюсь повторять как мантру, особенно в минуту соблазнов "Если хочешь иметь, то что раньше никогда не имел, сделай то, что раньше никогда не делал!" Мне помогает. Ведь это истинная правда, как можно ожидать другого результата, если продолжаешь делать всё по-старому. Поэтому измени свои мысли, задачу, настрой и всё начнёт меняться в том направлении, о котором ты мечтаешь.
Это как лыжник, он едет по накатанной кем-то лыжне и не задумывается о том, что он как робот движется туда, куда нужно пищевым и фармацевтическим корпорациям. Свою колею в сугробах и неизведанной дороге прокладывать куда тяжелей, но награда, это Здоровье и Свобода. Свобода желаний, свобода выбора, свобода решений, свобода мыслей. И теперь вы не раб, а хозяин своей жизни!