Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Сельдерей подешевел , 1кг. стоит всего 22 руб, я кучу накупила

Собираюсь начать продолжать похудание и у меня на выбор следуищие

1. Есть все растительное, возможно каши иногда + рыбка, сыр. яйца и мясо - белки мне нужны для сытности, иначе я не справлюсь с аппетитом, это уже проверенно
По желанию , в смысла как почувствую голод и в любых количествах, до легкого чувства сытости

2. Есть растительное в любых количествах - фрукты и овощи, а все остальное - животные белки и кашу - считать калории

3. Начать все считать, жить на 1200-1500 кал.

4. И все же есть только растительное

5. Есть очень маленькими блюдцами каждые 3 часа и что б % 70 было растительного на тарелке

Как вам кажется. что все таки для меня будит лучше ? Что стоит попробовать

сама больше склоняюсь к 5 варианту

Начинаю с пятницы, строго и тверда решила. Хватит слабовольничить

Месяц такой жизни, а потом на каскады голодные