Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

не могу, я считать меня это бесит

считать калориии - это жить по графику, а я так не могу, это не свобода, любое правило угнетает и тяготит душу.

Вот сегодня проснулась в 13.00 так как в 5 утра легла и уже с чувством голода

взяла 1 огурец, грамм 100 сыра . 1 сардельку и кусочек хлеба, смолотила это все, запила колодезной водой и довольна

к 4 часам пожирала кабачки - на сковородку раст. маслица, кабачки, морковку и чеснок, все кубиками , пару горсточек риса для сытности и то ж сардельки 2 штуки туда порезала , сметанки , лавровый листик и тушим
как вкусно

съела не много, но не чего не считала.

у меня вызывают сложности подсчет смешанных блюд, это ж все взвешивать надо и высчитывать, лень ведь

сыр сливочный российский, а в таблице просто российский написано или как знать сколько в сосисках и сардельках калорий, если на их не написано?

рассматривала таблицу - все что овощи можно лупить килограммами и даже не боятся, там вообще калорий нет и на половину они из клетчатки , а вот каши , мясо уже калорийно

углеводы проще считать)))