Закаливание: обливание, моржевание.

[sumple]

Сообщение от Нэлли

Хочу спросить . Как вы считаете:может ли бег заменять велотренажёр или с тренажором удобнее?

Для ежедневных занятий тренажеры идеальны. Но когда есть возможность и прохладная погода - мы бежим. Но график работы не всегда это позволяет.
И немного по эллипсоиду. Отличный тренажер. 1,5 года назад на горных лыжах получил серьезную травму левого колена и правого плечевого сустава, , бег на год пришлось прекратить, проблемы с простой ходьбой были. Были порваны связки мениска, сам мениск поврежден и после 1 км пробега было ощущение что коленная чашечка выскакивает. А год тренировки на эллипсоиде и велотренажере восстановил ногу. А сейчас все забыто. Даже более того - мышцы ног стали еще крепче.