Сладко-лимонное голодание Травнички

[Maksenek]

Травничка, смотрел твою недавнюю флэшку - выглядишь просто потрясающе!!! И так мало ешь!!! Ты являешься нашим и общемировым флагманом малоедения и ограничения калорийности - ультра малоежка, бодрая и активная умница и красавица, при этом все на научной основе тщательно считаешь и выкладываешь - т.е. просто лучшая ходячая реклама малоедения и ограничения калорий во всем мире и пример для подражания для нас всех!!!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Травничка, смотрел твою недавнюю флэшку - выглядишь просто потрясающе!!!

Cпасибо, дорогой Максенечек))) Токо пришла в норму после "срыва" от 23-его декабря, после которого у меня было какое-то опухшее лицо, я уже думала может почки подсели... а было то всего сьедено 2 куска хлеба с арахисовой пастой и 20 крекеров... (это я так пыталась остановить падение веса): и после хлеба буквально через 2 часа я ощутила как у меня тело начало раздаваться, как на дрожжах - это очень неприятное ощущение. На след день привес составил 1.1кг - 44.4. Ну а я уже просто не могу такой вес считать нормальным,и собственное тело выносить в его "размягченном" состоянии! Теперь ощущаю свой нормальный вес 43.5-43.9, при таком весе у меня тело "твердеет" и как бы стягивается, и бедра реально симпотично выглядят и лицо Ой меня может понять только тот, кто всю жизнь боролся с лишним весом, и наконец ощутил результат реальный. Это супер

Хорошо, что к НГ я дошла опять до 43.8!!!!!!!!! вошла в новым год с новым весом

Кстати на вебке у меня лицо выглядит худым каким то (мама постоянно меня ругает, когда мы с ней по скайпу общаемся), а просто в зеркале вполне круглое лицо у меня и щек еще много

Вообще с моей конституцией можно худеть спокойно до 40кг и не выглядить скелетиком, я просто не хочу быстро худеть, надо чтоб тело постепенно привыкало.

Сообщение от Maksenek

Ты являешься нашим и общемировым флагманом малоедения

Ну это ты уже совсем меня захвалил хе хе мне даже как-то не по себе)

Мне даже 43.8 держать и не поправляться снова - задача немаленькая, ведь чуть что, у меня опять лезет вес вверх на 44. Так что у меня выхода нет другого, как сидеть на низкокалоражке.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

при этом все на научной основе тщательно считаешь и выкладываешь

...да вот кстати, я собираюсь пока не писать табличку сейчас... чтобы не было срывов опять, хочу "в свободном плавании" поплавать, не напрягать огранизм на малые показатели (пока вес не пошел вверх) - давно уже собиралась на такую методу перейти, но не могла пока вес был больше 44.0 - все равно все считала.

А сейчас буду все записывать, а считать и анализировать позже, по прошествии периода. Хочу посмотреть как оно пойдет само, буду только по весу и самочувствию ориентироваться. Интересно потом будет посмотреть, столько калорий наето за какие дни (по менстр. циклу), потому что на самом деле - в разные дни идет разная потребность в калориях.

Кстати, если кому интересно, могу доложить, что КД и овуляция при таком малокалорийном режиме (а у меня идет уже 4-ый месяц) не просто не пропали, а стабилизировались как по часам. Если раньше менст. цикл был то 28, то 25, то 26 дней (это в лучшем случае без задержек и "убыстрений), то сейчас все идет день в день, я уже просто по дням все заранее знаю, когда у меня чего будет происходить...и ПМС исчез. Для моего организма это большое достижение и прогресс!!! особенно после того, как была напугана эндокринологом, что якобы от похудения у меня начнется бесплодие. А оказалось то наоборот, у меня все женские гормоны с похудением стабилизировались и пришли в норму

А еще недавно сделала анализ крови, все отлично. Так что идем дальше!

[новаяЭльфочка]

Fleur de sel, интересно, спасибо за совет! точно... я и не подумала что его надо рассадой поискать - буду искать... а он оказывается еще и 3-х видов бывает: зеленый, стеблевой и корневой?

[новаяЭльфочка]

Буду продолжать в новом дневнике:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12562

[новаяЭльфочка]

Отчет за 5-ую неделю малоедческого режима

----------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------
-----------------------------------
1 День 29 21 октября 2011 КД
Вес 44.9 (-0.2)
темп 36.5 36.9
пульс 80 60
сон 5 ч.
тянуло на белковую пищу и даже хотелось мяса,
ела сыр - впервые за месяц)

Мед 14 ч.л. - 126гр - 388ккал
Молоко 150мл - 56 ккал
Сыр моцарелла 128гр - 384 ккал
Томат 1 шт - 19 ккал
Кефир 100гр 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 925 ккал
Жидкости 2.4 л, из них воды 0,6 л.

------------------------------------------------
2 День 30 22 октября 2011 КД
Вес 45.2 (+0.3)
сон 10.5 ч.
самочувствие отличное
делала шанк пракшалану, после нее вечером вес 46.0!
и какая то "тяжесть" в голове
темп 37.0
пульс 75 76

Мед 15 ч.л. - 135 гр - 415 ккал
Молоко 280 мл - 102 ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1л - 30 ккал
Какао 1 л - 15 ккал
Сахар 2 ч.л. - 60 ккал
Всего 670 ккал
Жидкости 3.9 л, из них воды 2.8 л, из них 1 л воды с солью

--------------------------------------------------------------
3 День 31 23 октября 2011 КД
Вес 45.4 (+0.2)
сон 6.5 ч
самочувствие после пракшаланы тормозное и мерзлявое
ночью ощущала голод
Решила пракшалану больше не делать! микрофлору жкт надо беречь)
вес утром 45.7, вечером 45.4
темп 36.8
пульс 59 69 75

Мед 16 ч.л. - 144гр - 443 ккал
Молоко обезжиренное 140 мл - 56 ккал
Миндаль 12 шт - 80 ккал
Клюква сушеная 1 л - 50 ккал
Кефир обезжиренный 200гр - 96 ккал
Семена льна 2 л - 60 ккал
Суп фасолевый (бульон) с перцем - прим.200мл - 75ккал
Всего 860 ккал
Жидкости 1.6 л, из них воды 0.3 л

------------------------------------------------------------
4 День 32 24 октября 2011 КД
Вес 45.0 (-0.4)
сон 7 ч
самочувствие отличное и бодрое весь день!
только после половинки авокадо начало тошнить, наверно нет у меня
нужных бактерий чтоб авокадо переваривать
темп 36.7 пульс 74

Мед 17 ч.л. - 153гр - 465 ккал
Молоко 330мл - 123 ккал
Яблоко 50 ккал
Авокадо 0.5шт - 25 ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 741 ккал
Жидкости 3 л, из них 1л воды

---------------------------------------------------------
5 День 33 25 октября 2011
Вес 44.9 (-0.1)
сон 9.5 ч
самочувствие немного cонное и какое-то тормозное,
что мне не свойственно..
даже подумала, что может мне такого кол-ва калорий мало.
пульс утром пониженный!
темп 36.7
пульс после сна 52 57
днем 61 60 63 65

Мед 17 ч.л. - 153 гр - 465 ккал
Молоко 220 мл - 82 ккал
Салат мален. тарел. - 50 ккал
Кефир 200 гр - 96 ккал
Семена льна 2 л - 60 ккал
Всего 756 ккал
Жидкости 2.1 л, из них 0.8 л воды

---------------------------------------------------------------
6 День 34 26 октября 2011 среда
Вес 44.5 (-0.4)
Немного смутил опять отвес на 700 кал, но я ж сама хотела дохудеть до 44.0, так что все идет по плану
сон 8 ч.
пульс ночью 65,
утром после сна 53 56 (темп 36.5) - опять пониженный пульс!
самочувствие отличное бодрое весь день! ездила по городу, намерзлась.

Мед 9 ч.л. - 81гр - 246 ккал
Молоко 300мл - 112 ккал
Орехово-сухофруктовая смесь - 60гр - 300ккал
Кофе френч ванилла 1 стаканчик - примерно 60ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 796 ккал
Жидкости 2.2 л, из них воды 0.9 л

------------------------------------------------------------------
7 День 35 (8-ой день цикла) 27 октября 2011 четверг
Вес 44.5 (0)
сон - 7 ч.
пульс ночью 57! после напряженного дня - такое впервые у себя наблюдаю (темп 36.5),
утром 48 44! (темп 36.7)
днем 67 60 (темп 36.7)
самочувствие хорошее, немного приторможенное, но меня очень радует уменьшение пульса и отсутствие отвеса сегодня, значит организм подстраивается под такой калораж и под вес 44...

Мед 13 ч.л. - 117гр - 355 ккал
Молоко 280 мл - 103 ккал
Яблоко большое примерно 200гр - 84 ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 620 ккал
Жидкости 2.4 л, из них 0.5 воды

--------------------------------------------------------------------------
Средний калораж за эту неделю - 766
Потеря веса за неделю -0.6 кг
Средний калораж за 25 дней что я считаю калории - 730
Идем дальше... планирую дохудеть до 44.0 и пока на этом весе остановится.