Радость жизни с полезными привычками! (4+8)

[Derby]

Чтобы вставить фото выбираешь в окне собщения кнопку "Расширенный режим", потом вниз прокручиваешь там кнопка ниже "Управление вложениями" и дальше уже выбираешь файлы, которые хочешь прикрепить, там ограничения по размерам, jpg 1000*1000, надо уменьшить предварительно.

Ждем твои фото .

[Natasha.Gaiter]

У меня не было чистого сыроедения. Это было примерно так: утром вода, потом виноград, потом снова виноград, потом чашка кофе, может с шоколадкой, и снова фрукты, вечером овощной салат с лимоном вместо соли. Мне было очень хорошо! Но ощущалось, что кофе и шоколад лишние, к тому же, кофе со сливками.
Весь вопрос в том, чтобы заранее покупать овощи/фрукты, зелень (обожаю рукколу), а то проще сделать чашку кофе, чем идти в магазин за всеми этими продуктами для полезного питания

Бутенко читала. Но пока что она для меня, увы, не очень-то авторитет. Хотя мне нравится, как она пишет, нравится её опыт. Она большая молодец!
Семейству Николаевых очень доверяю (один рецепт травок-отравок чего стоит! ). А с Эретом согласна на все 200%

И что, крупы просто ела, или с чем-то? То есть у тебя было сыроедение, а не моносыроедение, верно?

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

У меня не было чистого сыроедения. Это было примерно так: утром вода, потом виноград, потом снова виноград, потом чашка кофе, может с шоколадкой, и снова фрукты, вечером овощной салат с лимоном вместо соли. Мне было очень хорошо!
Весь вопрос в том, чтобы заранее покупать овощи/фрукты, зелень (обожаю рукколу), а то проще сделать чашку кофе, чем идти в магазин за всеми этими продуктами для полезного питания
И что, крупы просто ела, или с чем-то? То есть у тебя было сыроедение, а не моносыроедение, верно?

ООо рукколу ты любишь? А с чем? Мне она по вкусу была трава травой.
Нет на моно меня не тянуло, а вот само сыроедение шло хорошо.
Крупы замачивала, например зеленую гречку - она буквально через пару часов уже совсем мягкая и мой любимый вариант был с луком и томатами, черным перцем и морской солью. А еще замачивала киноа, чечевицу, маш, нут - все крупы хорошо сочетались с томатами и луком, иногда поливала немного лимонным соком, казалось обалденно.

Кстати, ты читала, что на сладкое и шоколад тянет, когда в организме не хватает кальция? А его в кунжуте очень много из сыроедного.

[Natasha.Gaiter]

Про кальций не знала. Спасибо! Я недавно накупила черного и белого кунжута, осталось начать его есть регулярно. Наверное, можно добавлять в салаты?
Руккола чудесно идет в салате с томатами, огурцами, авокадо и лимонным соком. Я лично так люблю. И она очень полезна, кстати. Впрочем, что из натурального зеленого не полезно

Спасибо за рецепты с крупами. А то я решила, что сыроедить скучно и однообразно

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Про кальций не знала. Спасибо! Я недавно накупила черного и белого кунжута, осталось начать его есть регулярно. Наверное, можно добавлять в салаты?
Руккола чудесно идет в салате с томатами, огурцами, авокадо и лимонным соком. Я лично так люблю. И она очень полезна, кстати.

Я ела белый кунжут, он немножко горчит, поэтому я его в салаты не добавляла. Молола его в блендере и добавляла нектар агаве или банан и получалась вкусная халва.

Сообщение от Tasha_Gaiter

Спасибо за рецепты с крупами. А то я решила, что сыроедить скучно и однообразно

на здоровье, вполне реальная система питания и вкуснополезная.

[Natasha.Gaiter]

Сегодня вторые сутки сухого голодания. Состояние хорошее, но тянет на улицу, на свежий воздух и попить воды.
Давление утром было 125/90, пульс 79. Спала чудесно, но снился вампир, который все хотел меня укусить
Вчера вечером была на мюзикле. Честно признаться, тяжело перенесла его, потому что начала болеть голова. Я пол спектакля массировала затылок и шею, все прошло.

Пойду гулять, чтобы дотянуть до 19:00, когда сделаю глоток приготовленной воды.
Всем отличного дня и настроения!

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Сегодня вторые сутки сухого голодания. Состояние хорошее, но тянет на улицу, на свежий воздух и попить воды.
Давление утром было 125/90, пульс 79. Спала чудесно, но снился вампир, который все хотел меня укусить
Вчера вечером была на мюзикле. Честно признаться, тяжело перенесла его, потому что начала болеть голова. Я пол спектакля массировала затылок и шею, все прошло.

Пойду гулять, чтобы дотянуть до 19:00, когда сделаю глоток приготовленной воды.
Всем отличного дня и настроения!

Tasha, а мне ничего не снится на голодании, редко когда что-то, но чтобы вампир. Ты "Сумерки" не смотрела на ночь? Или это мьюзикл так подействовал?

[Derby]

Таша как у тебя дела? Ты голодаешь или вышла?Как бег-ходьба?

[Natasha.Gaiter]

Derby,
Привет! Ночью вышла. Сегодня пью соки. В общей сложности получилось 4 суток. Почему вышла? Банально: сорвалась. Потянуло на соки так, что спать не могла и сделала себе сок темной ночью
Я, конечно, расстроена. Потому что что-то оказалось сильнее меня.
Но сегодня-завтра отдохну, а в четверг снова в голод.
По самочувствию: 2 дня болела голова, язык обложило слегка, запаха особого не было. Но я чищу язык как маньячка по сто раз на дню.

Вчера вечером не гуляла, о чем пожалела . Мозгу нужен был кислород.
По весу у меня 62,5кг утром было. За сегодняшний день выпила уже 500 мл сока лимона, грейпа, апельсина с водой. Думала, лопну

Ты как сейчас?

[Natasha.Gaiter]

Кстати, в понедельник была на пилатесе. Сегодня все болит, ничего не помогает (С). Радует, что форму не потеряла. Пойду в четверг.
Надеюсь, получится заниматься этим на регулярной основе.

Я тут, почитав днвники, задумалась. А вдруг у меня тоже булимия?! Я вот могу неожиданно для себя как зайти в магазин, как накупить еды и съесть столько, сколько едят взрослые большие мужчины. Потом меня не тянет тошнить и избавляться от еды, но есть чувство вины. Думаю, зачем я это делаю. Но порции реально могут быть огромными и мне потом так плохо....