Хочу похудеть (14 дней)

[Galya]

28.10.11.
Давление 126/92
Вес 75,600кг.
Обед 12.00: апельсиновый сок (свеж.)-200мл., творог (0%)-100г.+1ч.л. слив. варенья, слива-170г.
Ужин 18.00: салат (огурцы, помидоры, по капельке соли и масла, немножко лука для остроты)-200г., овощи на пару (морковь, брокколи, цветная капуста, кабачки, присыпала тертым сыром(10г.), не солила)-270г., треска отварная-70г. 3 суш хлебца. Отвар шиповника 600мл и три ложки отвара овса утром. (думаю все вместе не больше 800ккал.) Спорт и прогулка - впереди (утром лучше, но сейчас не успеваю).
Через неделю - КД, организм воду будет держать и наверное, есть буду хотеть. Сейчас не буду ему мешать, постараюсь жить на этом режиме (пока он меня вполне устраивает), а потом буду пробовать и травки и рагрузочные дни. Как раз и анализы подоспеют.

[mdnadin]

да я вот сама в сомнении. но в голод по идее с 5 ноября. время есть. но травы похоже сдерживают.
А творог 0% какой фирмы у тебя. Я почему спросила? (рассказываю сказки про то как на язве тестировала продукты своим желудком).
0% - не понравился, мел, и желудку не очень приятно. А вот Останкинский диетический - хорошо:)) Еще Агушки детские оч хорошо идут - хороший творожки (там 3,5 - 4,7%), здоровый творог.

[Galya]

Я вообще его раньше не ела (0%), какой-то новый взяла, упаковку выбросила уже, завтра в магазине посмотрю, если будет. А 9% - "Благода" хорошо идет. Спасибо за советы по поводу творога, завтра в магазине покапаюсь. Будут "Агушки" -возьму их.

[mdnadin]

Сообщение от Galya

А 9% - "Благода" хорошо идет

к нас такого нет.
А у меня сломалась кофемолка сегодня (ножик улетел) - молоть травы не на чем(

[Galya]

А это обязательно, перемалывать травки? И, потом, пить их надо не меньше 2-х недель, а ты уже пропила по срокам в два раза больше. Может, вовремя ножик улетел?

[Galya]

29.10.11.
Давление 132/97
Вес 74.300кг.
Обед(сегодня - гости, обед растянулся с 11.00 до 15.00): сливы-190г., мандарины-150г., 2 молокочая х200, овощи на пару+ запеченые(баклажаны, лук репка, морковь, брокколи, цв.капуста, кабачки, сл. перец)-200г., 1 котлета (св.+говяд.)-70г., 1суш. хлебец. (где-то 500ккал.)
Ужин 17.30: сок апельсиновый-150мл., вино красное сухое-200мл., яблоко 200г., молокочай-200мл. Всего не больше 900ккал.
Спорт 50 мин. Погулять не получится.

[mdnadin]

нормально. первый раз нужно пить месяц. это минимум 2 недели.
размолола бленднром:)))

[Galya]

mdnadin, молодец! Кто хочет - ищет возможность!

[Galya]

30.10.11.
Давление 136/104
Вес 74,100кг.
Утро: 200мл -вода с лимоном и медом (1/2ч.л.)
Обед 11.00 (похоже на приступ ЖОРа- раньше времени, совершенно без аппетита и больше обычного)-творожник-90г., салат(отварная свекла+чеснок, по капельке соли и раст. масла)-200г., овощи на пару+запеченые(как вчера)-350г., котлета(как вчера)-70г. Желудок расперло-не приятно.
Ужин 17.30: кефир - 200мл., отварная рыба - 70г., рыбный бульен - 150мл., вино кр. сухое - 100г., слива - 80г. один суш. хлебец. Каллории не считала, предполагаю, под 1000 наела. На апельсиновый сок, похоже, лезут прыщи. А так хочется!

[Galya]

31.10.11.
Давление 144/104
Вес 74,200кг.
С приближением КД растет давление, вес и аппетит. Сегодня выпила лекарство от давления. Вчера не было спорта, но много гуляла. Вечером - небольшой стресс и срыв в питании (умяла 500г. сливы на ночь). Вывод: приучить себя перед КД и во время стресса - пить побольше жидкости (наполнять желудок водой). Сегодня попробую посидеть на молокочае.