|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-11-2011, 06:26
|
#11 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,905
Поблагодарил: 9,151
Поблагодарили 14,078 раз(а) в 2,996 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Нэлли,
Задержки дыхания - это разновидность аскезы, типа воздушное голодание Удлиннение дыхательного цикла успокаивает психику если делать очень долго - вплоть до каталепсии йогов Во время ходьбы и бега лучше делать не задержки дыхания, а ритмичное дыхание по схеме: вдох - пауза - выдох - пауза http://www.chakrachka.ru/dyhanie/theory/1212.htm Схема: 1. Чувствуем эмоциональный дисбаланс (смущение напр) 2. Дышим по выбранной схеме до улучшения, напр 10 - 30 минут 3. Состояние души и тела меняется, дисбаланс исчезает http://fictionbook.ru/author/aleksan...ne.html?page=1 Последний раз редактировалось Виктор8; 06-11-2011 в 15:26.. |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Дыхательные упражнения на голодании? | Gipo | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 45 | 18-07-2007 21:03 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид