Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)

[Люлёк]

Владимир,а почему так вес слабо уходит? за 39 дней 15 кг?
это наверно из-за увеличения мышечной массы?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Люлёк

Владимир,а почему так вес слабо уходит? за 39 дней 15 кг?
это наверно из-за увеличения мышечной массы?

Вообще я к этому шел много лет. На этом форуме можно часто встретить радость по поводу быстрого ухода веса, мой же идеал прямо противоположный - чем меньше слетает веса, тем лучше. Это значит, что можно дольше продержаться на голодании. Мой идеал - 10 кг потери веса за месяц. В этот раз я смог еще ближе подобраться к этой цели, но все же чуть не дотянул.
Чтобы добиться меньшей потери веса на голоде, нужен комплексный подход. Это и регулярные голодания различных сроков для тренировки адаптивных функций организма, и правильный подбор продуктов питания (то есть не засорять себя ядами из пищи), и подходящий набор упражнений (в том числе и цигун с медитацией).
Сам факт того, что потеря веса на голодании у меня все эти годы сокращалась, говорит о том, что я на правильном пути, и что процесс этот управляем!