Голодание после 60-ти лет?

[Stojjar]

Сообщение от Нэлли

Очевидно ведь,что я размышляю о том,что поиск баланса - путь затратный. Поэтому очень хочется знать кто чем мотивируется на этот труд?

Вопрос понятен Для себя трудом это я не считаю, всё достаточно давно установилось и идет само собой. Мотивация проста - быть всегда в добром здравии и хорошем настроении. Мы же все можем отличить хорошее здоровье и настроение от плохого Некие опорные точки "следующего утра", после застолья, можно иметь в виду: это нормальное самочувствие и обычный стул. Т.е. организм не был перегружен сладким, мясным, алкоголем, за ночь с нагрузкой справился и вернулся в обычную норму. То же с физнагрузками: тренироваться до посинения не надо, всё должно быть в удовольствие, а если возникло желание пропуститьтренировку, а взамен поваляться на диване, то и на доброе здоровье. Жить надо с удовольствием