Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Sopravvissuta]

Сообщение от rid

Это мы сами подставляем митохондрии, когда не используем их возможности по полной переработке жирных кислот через цикл Кребса и вместо этого "радуемся" кетоацидозу.
А они умеют работать могут произвести кучу энергии, если её запросить(движением)-

Так все же, нужен дефицит калорий или нет для эффективной работы митохондрий?

И если я не собираюсь принимать "активное" малоедение как стиль жизни, можно ли искусственно к важным событиям (например, к соревнованиям) питаясь короткое время на малое количество калорий, вызывать прилив бешенной энергии? Как не ошибиться, и перейдя за неделю на малое питание, не прийти просто обессиленным к дню Х?

Как искать тот баланс энергии, при котором процесс выработки энергии включается? Я где-то осенью перешла от пробежек пару раз в неделю, к пробежкам 6 раз в неделю, каждый день минимум по часу, с длительными пробежками в воскресенье. Энергия есть, но она не та бешенная, когда прям летаешь. Пробовала увеличивать длительность и интенсивность тренировок - потом просто не успеваю восстанавливаться.

ПС - а как объяснить состояние влюбленности, когда порхаешь и питаешься яблоком в день, с позиции смещения баланса на непищевые источники энергии. Что служит катализатором в этом случае?