Голодание для снижения веса

[mdnadin]

tasya, первые 3 дня если просидишь на зеленом чае с медом, то вес уйдет также как при голодных дня. Просто легче они пройдут и гипогликимический криз будет легче и голова гораздо меньше будет болеть. На 4 день сама не захочешь чай, будет казаться уже неприятным. Тогда можно включить голод. Судя по твоему начальному весу за й неделю уйдет 5-6 кг (где то так). Но ты все знаешь про выход? Чтобы потом не сделать себе плохо и не набрать лишнего ?
Посмотри у меня в дневнике пост про 1700 ккал. Может это больше подойдет для похудения, чем голод? пост 526 стр. 53
и еще ,чтобы на голоде не было голодно надо делать упражнение
Яшмовая лягушка гонит волны (на ютьбе можешь посмотреть ее выполнение)
http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be
http://www.area51.com.ua/golod/news/data/entry/15/
вот что про это упражнение написано
"Оказывается достаточно сделать несложное упражнение, чтобы чувство голодода исчезло. Вот как оно выполняется. Исходное положение: опереться руками на невысокий стул. Расслабить живот и сделать выдох. На вдохе, максимально втятуть живот и задержать дыхание на высоте вдоха на 3-4 секунды. Сделать выдох, расслабив мышцы живота. Повторить упражнение 10 раз. "

[tasya]

Сообщение от mdnadin

tasya, первые 3 дня если просидишь на зеленом чае с медом, то вес уйдет также как при голодных дня. Просто легче они пройдут и гипогликимический криз будет легче и голова гораздо меньше будет болеть. На 4 день сама не захочешь чай, будет казаться уже неприятным. Тогда можно включить голод. Судя по твоему начальному весу за й неделю уйдет 5-6 кг (где то так). Но ты все знаешь про выход? Чтобы потом не сделать себе плохо и не набрать лишнего ?
Посмотри у меня в дневнике пост про 1700 ккал. Может это больше подойдет для похудения, чем голод?

спасибо.Нет толком ничего не знаю.слышала на соках выходят..но как...