голодание 20 дней. первый раз ,как в первый класс ))

[Рафис]

Начальный этап для меня, это до 10 дней.
Зубы на водном голодании чищу один раз утром.
А язык чищу и утром и днём и вечером, потому как белый налёт на языке быстро образуется.
Чищу обычной нашей российской пастой на травах, щетка тоже обычная, средней жесткости, мягкую не ищу.
Бывает из дёсен идет кровь, но проходит.
На голодании стучу зубками друг об друга для самомассажа.
После голодания и выхода, для поступления кальция ем молотую яичную скорлупу, добавляя её в пищу.