попробую начать с трех дней...

[румба]

Не стоит торопиться, если нет ни практического опыта ни теоретической подготовки,. Действовать лучше осмысленно, чтобы не жалеть о крупных ошибках.

Сообщение от Гвоздь

Многими (и мной тоже) проверено, что весьма надёжный путь, причём путь самостоятельный к эффективной методике голодания предложен в книге Поля Брегга ("Чудо голодания", книгу можно найти в библиотеке форума). Сначала с месяц поголодать раз в неделю по 24-36 часов. Потом месяца три по два-три дня подряд раз в месяц. Потом раз в квартал (у меня на это год ушёл) голодание 4-7 дней (увеличивать этот срок постепенно). И только постепенно выкинув таким образом самые завалы токсинов, зная уже свои слабости и возможности, зная цену характерным ошибкам - прочувствовав всё это на собственной шкуре, имея опыт самонаблюдения и положительную память не только разума, но и самого Вашего организма, имея знание и понимание того, что происходит на голоде - только потом можно рисковать длинными сроками. А главное - Вам станет ясно, что голодание - оно только отодвинет Вас от неприятной черты. А привести к здоровью может только обыденная постоянная повседневность. Вам станет ясно, что все мы почти всё необходимое знаем и умеем. А вот переделать свои привычки, что в нас ещё от мамы - вот это требует большого напряжения человеческих сил и разума, сильного и серьёзного характера.

Впрочем, есть и примеры, в которых человек впервые самостоятельно проголодал длительно. И без грубых ошибок. Но это не отменяет Вашего риска.