как правильно выходить из голодания?

[Танцовщица]

Сообщение от Гвоздь

Если почиститься, то обычный мёд по утрам (при отсутствии склонностью к диабету можно и 2 - 3 раза в день, исключив сахар и не более месяца) по столовой ложке (по Щадилову). Пить с месяц. Он не торопясь подавляет патогенную флору (противомикробное средство) и лёгкое слабительное. В системе размягчает многие застарелости. Если нужно прервать всасывание питательных веществ всвязи с началом голодания - не знаю.

Увы, пью таким образм мед уже несколько месяцев - не помогает
Видимо, моя склонность к запорам сильнее

[Василий]

Уж который раз читаю название темы -
-- как правильно выходить из голодания? ---
И который раз так и хочется сказать и говорю - СТОЯ !
С поднятой головой и с радостью совершенного !!!

[amira]

Сообщение от Гвоздь

По классике в день накануне - вегетарианство, пообедать легкоусвояемыми углеводами, часов в семь вечера грамм 50-60 сульфата магния. Тогда с утра начнётся голод. Иначе - самообман. Даже в случае однодневных голоданий.

Организм запоминает свою адаптацию к характерному нарушению обмена при РДТ (ацидоз, эндогенное питание и прочее), во вторых голод ИМХО нормализует микрофлору и многое другое. Поэтому раз от разу (и у меня так было) голод переносится легче.
И главное. Голод - всего лишь возврат к природному (можно сказать видовому) состоянию базовых процессов обмена и микрофлоры. Если после него продолжать с энтузиазмом нарушать законы природы (например, законы видового питания, скажем налегать на зерно (каши), как птицы, забыв, что мы, в основном, плоДоядные) - возврат к исходному состоянию неизбежен и все временные телодвижения типа голоданок - практически бессмыслены.

Мне больше подходит не солевое слабительное, а сбор трав того же действия. Легкоусвояемых углеводов позволить себе не могу, день накануне провожу на салатах с оливковым маслом, тоже помогает опорожнению кишечника. Поэтому вход у меня не сопровождается муками, раньше больше страдала.

Насчет зерна - не могу согласиться. Основания есть, но, наверно, это вам не подойдет, так как я полагаюсь на принципы танахической диеты. Могу выслать (если интересно) текст, из которого ясно, что я имею ввиду. Не думаю, что здесь уместно его размещать. Во-первых, длинный, во-вторых, не всем интересно будет, как человек получил разрешение на удлинение пищевой цепочки. Все это, естественно, ИМХО.

[Танцовщица]

amira, можно более подробно про сбор трав?
Вышлите мне, пожалуйста, упомянутый текст, мэйл кидаю в личку.

[amira]

Сообщение от Танцовщица

amira, можно более подробно про сбор трав?

Травки у меня такие: сенна, ревень и кора крушины. Когда лень одолевает, беру просто отвар коры крушины, он сам по себе весьма эффективен. текст вышлю.

[Гвоздь]

Сообщение от Танцовщица

Видимо, моя склонность к запорам сильнее

К этому надо отнестись серьёзно. Постепенный выход на длительные сроки голодания, по идее, должен нормализовать микрофлору. После двухнедельного голода я восстановился и одновременно полностью отказался от хлеба и всего мучного. И без всяких травок у меня, извините, стул, резко улучшился и стал легче, по 2 раза в день (уже второй месяц и до сих пор так). Правда животной пищи уже пару лет не ем абсолютно . Видимо, всё-таки, зерновые - еда для человеков далёкая от идеальной, не видовая. Особенно после выпечки при 200 градусов, убивающей все ферменты, способствующие расщеплению именно соответствующих крахмалов.

[Proximus]

Гвоздь,
У меня тоже нормализовалось пищеварение после того как начал практиковать голодание.

Я пробовал спросить в другом топе, спрошу и тут, а что вы думаете о выходе на натуральных травяных чаях?

[Гвоздь]

Сообщение от _Proximus_

травяных чаях

Не пробовал.

[Proximus]

Я вчера после 48 часового попробовал заварить слабой ромашки. Выпил и через пол-часа сьел сочную и вкусную киви. Потом питался как обычно. День прошёл на ура.

[Proximus]

Предлагаю попробовать, после недолгих голоданий, например суточных,трёхдневных, когда пищеварительный тракт не отключается, попробовать выходить та равяных чаях. Ведь известно, что наготки очень полезны для женщин, так почему бы их не попить во время самой лучшей усвояимости организма - во время выхода из непродолжительного голодания.
Ну а потом можно начинать питание.