Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Бамбука Пандовая]

Да я вроде ничего. Если честно, я настраивалась, что будет совсем неважно, так как был конкретный 2-х недельный срыв после 7-дневного голода, не на спиртное (хотя... 2 раза в течение 2-х недель пила вино), а на жрачку...., да еще и 2 плановых 36-часовых голода (первый раз за полгода) пропустила. В общем, пошла по наклонной. Вчера чуток подзамерзла, после работы залезла в ванну, прогрелась хорошенько. Сонливость была в течение дня.... Сегодня чувствую себя отлично, как будто и не голодаю. Но я еще и "зеленая", только второй день. Посмотрим, что будет завтра. А ты на сухом? Я сегодня пока планирую также сухой (как и вчера), а завтра посмотрим. На спорт утром не ходила (ПОРОТЬ!), просто провалялась.... Надо вечером обязательно сходить и завтра утром. А какие у тебя ощущения? Что не так?

[Бамбука Пандовая]

Все, прочитала в твоем дневнике, щас отвечу....

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Да ужжжж..... Я себя пытяюсь в процессе жора остановить, что просто гублю свою печень. Это на самом деле жуткий удар. И кроме всего, орехи - очень тяжелая еда. Шоколад я тоже в основном покупаю черный. Намедни (во время своего 2-х недельного срыва) купила ассорти из черного шоколада, маленькие пластиночки, на них написаны проценты от 65 до 99. Это я для себя, типа какой максимальный процент смогу есть. 99 - гадость несусветная, 85 - тоже, а вот 75 - отлично! Вкусно и некалорийно. Но тоже надо отказываться. В общем в какой-то растерянности. Что-то надо делать, составлять рацион выхода, а самое главное - нормального питания. Много фруктов - тоже не выход. Можно сахаром себя загубить.

[akmus]

Сообщение от Бамбука Пандовая

В эти выходные на даче посадила укроп, петрушку, редиску, салатики, лук..... Уже набрала семян свеклы, морковки и капусты.

Дианна, я такой начинающий огородник, с горем пополам)) В прошлом году у меня кроме гороха ничего не взошло. Вот в етом году посадила все в горшочки на рассаду и поставила в доме так как теплиы никакой нет. Земля тоже неважная. Разрыла а там куча корней, так как на участках тут народ ничего не сажет только травку, а мне так хочется чтобы росло свое добро)) Вот я думаю землю привезти и сделать травки всякие съедобные, и тд. Только не знаю как правильно перекопать и потом насыпать землю или просто её насыпать или бессмысленно.

[Илья]

akmus,
землю везти не обязательно.Советую сделать компостную бочку и скидывать туда все огрызки овощей-фруктов:прекрасное удобрение будет через пол-года.

[akmus]

Илья,
так ето ж скоко ждать, а разве не сейчас сажать уже надо, Я смотрела на такие цистерны закрываються вроде герметически, но я боюсь вони во дворе, А есть опыт Илья, как оно пахнет?

[mvs]

Дианна, я думаю ,не будем расстраиваться, наверное нужно время. Вспомните дневник Василия , ему понадобился не один год. Главное , чтобы не покидала вера в правильность выбранного пути.
Самое трудное будет перестроить голову, а в ней основная причина жора. Труднее всего готовящим женщинам. Наверно нужно как-то отходить от вкусненького кормления родных и друзей, а то получается как бы двойной стандарт в голове. Мне в этом плане проще, например на этот новый год друзья собиралис у меня. Всех предупредил, что с первого собираюсь голодать, что себе сготовлю пару овощных салатов и , если кто желает разносолов , то пусть заботится о себе сам.
Зато как здорово было 31 декабря возвращаясь с лыжной прогулки видеть толпы взмыленных людей с сумками загруженными месячным прдовольственным запасом для праздничного стола.
Менять образ жизни, питания психологически на просто. Я только сейчас стал спокойно реагтровать на слова давно меня не видевших людей :" Ой ты похудел....Не болеешь..."
Дианна, Акмус :По поводу сада-огорода очень интересные книги есть у Н.И. Курдюмова, рекомендую поискать его сайт, он у него есть.
Дианна :Не думайте пока о выходе, голодайте спокойно.
Легкого , полезного голодания!

[_vr_]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Много фруктов - тоже не выход. Можно сахаром себя загубить.

Не думаю, что так все страшно с сахаром во фруктах. Это же, в основном, фруктоза.

[Бамбука Пандовая]

_vr_,
Тогда можно фруктозу вместо сахара в чай добавлять (в пакетиках продается)?

[Илья]

akmus,
я и не говорил на сейчас,а впрок Если бочка с крышкой-вонять не будет,но подождать надо до полного разложения,иначе когда удобрять начнете-завоняет страшно(на пару дней).
Бамбука Пандовая,
во фруктах еще много клетчатки-потому если они не переварятся-легко выйдут,в отличие от фруктозы отдельно.Хотя все равно пербарщивать не стоит,просто это во много раз лучше,чем переедать любым вареным,а передать будете