Самосовершенствование

[Versaveia]

Я рада,что ты стла довольна своим телом! Мне и раньше виделась ты худышкой.В верхней части вся хрупенькая и ноги сильно похудели.
Ранний (весенний) загар.говорят.полезный.

[RAIN]

Полезно или нет загорать, скорее всего нет, даже весной.
Но кожа немного загорелая смотрится очень даже хорошо
Так что буду принимать солнечные ванны!

Хотя не со вторника, совсем забыла что мне надо сначала на удаление волос сходить, а то потом нельзя на загар делать. Я хотела в эту пятницу, да не сходила. Теперь закрою только к концу следущей недели рандеву. А потом уже загорать!

Кстати, после того как поела тресочной икры, мне стало плохо, подташнивало, хоть и съела то гр 50, не больше. И больше мне ее не хочется!!! Это называется переела!

Вечером съедено еще 2 яблока.
Отвеса скорее всего не будет, но и расстраиваться по этому поводу особо не буду

Хотя 2-3 кг еще обязательно сброшу, просто клятвенно себе обещаю!!!

[Cru]

RAIN,
а ты не пробовала "по Голтису" загорать? Еще называется по системе суперкомпенсации. Я сама не пробовала, но видела, как это делают (пенсионеры на Москва-реке, в основном ), результат впечатляет. Мечтаю попробовать, но тоже наверное на пенсии только соберусь это ж надо, чтоб не дергал никто

[Versaveia]

Если будешь загорать в ранний час немного,думаю,вреда особо нет.Уезжаю в четверг.

[RAIN]

Девочки, по Голтису загорать не пробовала, надо вообще посмотреть что это такое.
Много я никогда не загораю и стараюсь только в утренние или вечерние часы. Так что как удаление волос сделаю, буду по утрам по пол часика показывать себя солнцу, что бы стать посмуглее.

Versaveia, надеюсь до отъезда успеешь получить посылку.
Как нам эти автобусы все поперепортили...

Взвешивалась, опять весы проклинала...
Показывали два значения, пару раз 53.6 кг и остальные разы 53.3 кг.
Чему верить неизвестно, видимо своему отражению в зеркале

Опять убегаю в бассейн.
С утра пила чай с лимоном и пол яблока.

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

Показывали два значения, пару раз 53.6 кг и остальные разы 53.3 кг.
Чему верить неизвестно, видимо своему отражению в зеркале

53,3., а лучше отражению в зеркале

[RAIN]

В бассейне наплавалась так, что еле ноги до дома дотащила...

Обедала в 6 вечера, съела две тонкие лепешки с икрой трески и 200 гр петушатины. Надо было бы еще салата сделать, но было лень.

На вечер планирую выпить сока и все!

Сейчас буду собой заниматься, клизьму сделаю и маникюр с педикюром.
У меня завтра день прекрасный, надо хорошо выглядеть!
Друг 5 дней отсутствовал, был в Норвегии, завтра утром прилетает.
Так что весь день будем отдыхать, в бассейн сходим, потом на баллинезийский массаж закрыли рандеву.
Так что я уже с сегодняшнего вечера в хорошем настроении и в предверии ожидания

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

Так что я уже с сегодняшнего вечера в хорошем настроении и в предверии ожидания

Как хорошо! Подарок тебе привезет

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

Подарок тебе привезет

Подарок вряд ли
Я не очень позволяю мне подарки делать и просила ничего не покупать
А вот шоколадки свои любимые заказала поискать в аэропорту, если будут конечно!

Вечером сегодня не ела после 18-00!!!
Только апельсиновый сок пила.

Клизьму сделала и маникюр - педикюр сижу доделываю, хоть уже почти 3 часа ночи, как то долго я провозилась.
А еще утром выкупаться надо и голову помыть и уложить волос.
Как начнешь собой заниматься, хоть время останавливай, все равно не хватит.

[Cru]

Сообщение от RAIN

В бассейне наплавалась

Все читаю про твой бассейн и мечтаю, что вот похудею и с осени куплю себе абонемент наконец, засыпала с этой мыслью и улыбалась Ты молодец, а я вот с жирами страшно стесняюсь раздеваться перед кем бы то ни было прошлым летом пришлось поехать в аквапарк с дочкой, так я с ужасом вспоминаю свои ощущения (в весе "всего лишь" 60).

Сообщение от RAIN

по Голтису загорать не пробовала, надо вообще посмотреть что это такое

Метод основан на том факте, что любые наши клетки, получив максимальную нагрузку и восстанавливаясь после нее, восстанавливают свой изначальный потенциал на 130%, прежде чем вернуться к исходным 100%. В том числе клетки, вырабатывающие меланин. Пользуясь этим качеством, грубо говоря, за день можно загореть так, как за месяц, и при этом не обгорев и не навредив здоровью. Это кажется фантастикой, но тут никакой мистики нет, чистая физиология: чередуешь загорание спина-живот-левый бок-правый бок, потом в тень, потом по новой, увеличивая промежутки времени согласно разработанной Голтисом таблице. В инете есть информация на эту тему, и даже довольно качественная, хоть и немного.