Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Maksenek]

Сообщение от infinity

Сообщение от Gold-orhi
Привес 600г.
Вчера съедено 350 ккал.

У меня так же на выходе из 7-дневки было - съела 220 ккал, на утро +800))

Скорее всего, это из-за восполнения запасов гликогена, полный запасник которого в организме составляет около 400 гр. Притом, каждые 100 грамм гликогена удерживают 300 гр. воды! Да и просто баланс воды может колебаться, к примеру чем ближе перед взвешиванием было потребление воды или пищи, тем больше будет вес (если пища ещё не совсем переварилась, или вода не вся вывелась).

В других случаях, увеличение содержания воды в организме также может вызвать и потребление соли, т.к. натрий удерживает воду.

Поэтому ориентироваться надо на средне-многодневные показатели, тем более после голодания.

Ну а у меня для равномерности есть свой метод. Чтобы избежать таких зигзагов в значениях веса, я как можно дольше не ем и не пью перед взвешиванием. И это у меня хорошо получается, поскольку я ем и пью обычно только 1 раз в день - выдержка перед взвешиванием получается около 23 часов :)