Бег трусцой как оздоровительное средство. - Форум «Лечебное голодание»

21-04-2012, 11:27

#11

ЛГТ

Регистрация: Jan 2008

Адрес: Киев

Сообщений: 1,276 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,888 раз(а) в 1,209 сообщениях

Файловый архив: 37

Закачек: 0

Получено наград:

Всего наград: 1

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:

Сообщение от vip-nsk

Пойдут такие для моего случая - асфальт 99%, пересеченка 1%. Вес бегуна 90кг

Кроссовки то пойдут, а вот насчет веса- сразу не воспринял, 90 кг это серьезно, требует очень внимательного отношения в плане возможных травм. Чаще всего страдают связки коленного и голеностопного суставов, ахиллово сухожилие и камбаловидная мышца.беречь их надо заранее. Правда по мере роста тренированности вес будет уменьшаться.
Что до А.Лидьярда, в свое время его метод был революционным, многие ему следовали и я в том числе, и книга его очень хороша. Правда из всех книг, написанных на эту тему лучшей я считаю книгу " О беге", автор Франц Стампфл.

5 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:

Excellence (21-04-2012), infinity (21-04-2012), Janna (21-04-2012), vip-nsk (21-04-2012), Владомир (28-02-2016)

Метки

бег

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство	Радей	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	21	05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство.	Яга	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	52	24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)	Белка	Соло-ЗОЖ	81	21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли.	fatSergio	Опыт лечения голоданием различных болезней	124	16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	28-03-2005 08:34

Помочь Форуму

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:47. Часовой пояс GMT +4.