Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Сергей 31]

Ну и на счёт самого бега
Бег абсолютно бесполезен
Если бегаешь меньше сорока минут
Оптимальное время оздоровительного бега 1,5-2,5 часа
Ну и я бы порекомендовал бегать помногу но нечасто
1-2 раза в неделю по 1,5-2,5 часа
Чаще ни у кого ни сил не желания не времени не хватит
Да и смысла в большей частоте нет никакого
Если вы не к олимпиаде готовитесь ........
--------------------------------------------------------

[vip-nsk]

Сообщение от Сергей 31

Ну и на счёт самого бега
Бег абсолютно бесполезен
Если бегаешь меньше сорока минут
Оптимальное время оздоровительного бега 1,5-2,5 часа
Ну и я бы порекомендовал бегать помногу но нечасто
1-2 раза в неделю по 1,5-2,5 часа
Чаще ни у кого ни сил не желания не времени не хватит
Да и смысла в большей частоте нет никакого
Если вы не к олимпиаде готовитесь ........
--------------------------------------------------------

Вы серьезно полагаете, что простой смертный может вот так взять и пробежать 1,5-2 часа? Какую траву надо выкурить, чтобы можно было без подготовки бегать часами?
Бег трусцой - это зарядка в первую очередь, а не марафон.

Смысл, как раз в регулярности нагрузок и постепенной тренировке организма.

Но дискутировать не буду... уж слишком у Вас радикальные взгляды на "бег трусцой". Я их совершенно не разделяю.