Doubter: в поисках здоровья...

[Doubter]

Сообщение от ЛГТ

А угол наклона регулировать можно?

В моем случае доска крепится на тренажер для пресса, у него в принципе есть возможность изменения угла, но мне не потребовалось менять угол. Бутакова говорит, что оптимальный угол 30% (плюс-минус). Чем меньше угол, тем плавнее нагрузка на позвоночник и тем мягче он растягивается в процессе "лежания" на тренажере. Главное чтобы доска была хорошенько отполирована, чтобы тело скользило вниз и растягивало и выравнивало позвоночник. Свою доску я несколько раз шкуркой отшлифовал, в целом достаточно скользкая, но хочу все же войлочным валиком пройтись для окончательной полировки.
Доску думаю можно закрепить и на балконе за поручни, и за батарею - было бы желание