500 ккал питание и др. эксперименты

[Snake]

Слушай макс а мощно ты третий месяц на овсянке держишься. Как чувствуешь себя, как выглядишь? 2 кило смотрю всего потерял - впечатляет, срок то не малый.

[Maksenek]

Сообщение от Snake

Как чувствуешь себя

Спасиб, самочувствие нормальное, настроение хорошее!

Сообщение от Snake

как выглядишь? 2 кило смотрю всего потерял - впечатляет, срок то не малый.

Я занимаюсь ограничением питания не для коррекции внешности))) Вес на ограничении калорий у меня обычно не на 2, а на 5 кг ниже (то есть на 10 % меньше, чем при обычном питании). Это нормальное явление, так и должно быть. Калорийно-ограниченные животные весят меньше из-за меньшего % жира в теле, но при этом болеют реже, лучше сохраняют свой мозг и живут дольше. Выгляжу нормально во всем диапазоне веса - телосложение позволяет. Стройный, кости нигде не торчат, руки не слишком тонкие, даже немного мускулистые, не смотря на отсутствие физнагрузок. Видимо это из-за генетически повышенного еще с детства уровня тестостерона - усы у меня начали расти гораздо раньше чем у сверстников, и мне с завистью говорили: "О круто, у тебя уже усы растут!" Я поначалу расстраивался, т.к. думал что это из-за ускоренного обмена и следовательно старения. Однако выгляжу при этом намного моложе других, так что дело в данном случае было скорее всего в гормонах. Но обмен у меня конечно все равно быстрый

Что касается нынешнего замедления падения веса - действительно, за последние 4 четырехдневки, вроде как сначала постепенно замедлился и затем даже начал немного расти:
-1.7
-0.7
-0.3
+0.1
Однако сомневаюсь, что это из-за замедления обмена, т.к. частота дыхания по прежнему 10 циклов в минуту. Возможно, просто удержания воды из-за соли? Хотя с другой стороны, отечности тоже никакой не заметно Разве что если предположить, что сначала замедляется метаболизм, а частота дыхания только потом приходит с ним в соответствие?

Кстати насчет дыхания. Из известных малоедов, одни специально что-то делали со своим дыханием (Шаталова, Накамацу, Голд-орхи, Фруктоман) и очевидно это и поспособствовало снижению обменки. Однако другие - ничего не делали с дыханием (Эль Инка, Эльфочка, малоеды с форумов худеющих). Меня интересует конечно данные последних, но они-то как раз ответить на это не смогут, т.к. дыханием они не занимались, и вряд ли отслеживали, когда изменилась его частота - одновременно со снижением обменки, или же спустя некоторое время.

По питанию. Вечером 17 мая возникло небольшое чувство голода, хотел переждать, но оно долго не проходило. Учитывая, что вес был далек от минимального, да и не слишком падал, сделал вывод, что это не от нехватки энергии, а от нехватки какого-то нутриента. Подозрение пало в первую очередь на белок, т.к. у меня средняя минимальная потребность в нем на обычноедении - 38 г/сут, а в течении 2,5 недель было только 34. Решил проверить эту гипотезу, для чего решил пополнить запасы только белка, и посмотреть что будет. Для этого надо было съесть какой-то продукт, состоящий в основном только из белка. Выбор пал на рыбу тунец - белок 23 г, жир 1 г, углеводы 0 г. После того как съел банку тунца 185 г, стало как то не очень, поэтому пришлось заесть конфетами - 208 г, и затем для надежности на всякий случай съел еще 185 г тунца. Последствий от тунца особых не было, кроме небольшого дискомфорта в ЖКТ и потливости (да еще и с неприятным запахом). Чувство голода с тех пор не возникало, но из-за конфет также и калорий перебрал, поэтому вес еще увеличился.

Так что, пока еще ничего не понятно, посмотрим, что будет дальше.

[Snake]

Я тут почитала про чернику, мего ягода просто, крысы на ней стареть отказывались. Ввела в рацион, только чего ждать не знаю

[Орхи]

Сообщение от Snake

только чего ждать не знаю

Улучшится зрение и наладится работа ЖКТ.

[Snake]

Сообщение от Gold-orhi

Улучшится зрение и наладится работа ЖКТ.

этого мало) вернее оно у меня и так давно есть. Вечной жизни бы..

[Орхи]

Сообщение от Snake

Вечной жизни бы..

Думаю, если есть одну чернику в пределах 500 ккал в день (СыроМоноМалоЕдение), то резервы здоровья и длительность жизни возрастут. Ну а насчёт вечной жизни, это, пожалуй, к Богу.

[nikok]

Сообщение от Snake

Вечной жизни бы..

Что то бы изменилось?

[nikok]

Сообщение от Gold-orhi

Хоть бы то, что отведено, прожить достойно!!!

Gold-orhi, конкретику.

[nikok]

Золотце, ты не ответила на вопрос, что бы бессмертие изменило в твоей жизни?

[nikok]

Голди, я с тебя все равно вытрясу твой ответ. Что значит достойное внутренне и внешнее состояние и зачем именно активное долголетие. Зачем нужно быть достойным пред другими? А сейчас ты недостаточна достойна?