Похудение по книге Филатова

[Эликсир]

miluoki, криминала нет (я про фигуру). А зачем крайности? Ясно, что многие считают, что лучше уж худой, чем толстой, но почему бы не стройной и подтянутой?) А так сами решайте, но фигура, как у той девушки - это постоянные тренировки, причём правильные, и постоянная диета. Будь здоров она есть не может хотя бы потому что весит она 40-50 кг, а при этом весе базовый расход на 300-500 Ккал ниже тех, у кого вес 70.