500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от Эльфочка

у него и так недостаток веса при росте 180

Вообще-то у меня рост 170

Сообщение от Эльфочка

я заметила у тебя вес как падает до цифры 52, так ты срываешься - тебя цифра 52 пугает?)

Нисколько не пугает. "Недостатков веса" я не боюсь - уже в первом посте этого дневника сказал, что морально готов худеть даже до 39 кг (временно конечно, в период адаптации к малоедению). Но мой организм похоже иного мнения на этот счет, и сильно сопротивляется похудению ниже 50 кг. Ниже этого значения вес никогда еще не опускался.

Сообщение от Эльфочка

это какой у тебя, Максенек, ИМТ сейчас?

Сейчас вес держится около 53 кг (самое низкое 52,5). Это ИМТ 18.2-18.3. У многих CR-щиков из общества ИМТ около 17, для меня это соответствует минимальному весу 50 кг (ИМТ 17.3). Выгляжу при этом нормально, не костляво - телосложение позоляет. При обычном питании вес у меня всегда был около 55 кг (ИМТ 19.0).

Кстати у главных ЗОЖ-ников и авторитетов нашего форума (модераторов anyk99 и Vovec) похожие параметры телосложения. Так что худоба это очень зожно!

anyk99 - модератор, опытный ЗОЖник, ультра-малоед (судя по его описанию своего рациона) - возраст 53, рост 178, вес (сейчас) - 50 кг (ИМТ 15.8).
Источник:

Нажмите тут для просмотра всего текста

[QUOTE=anyk99;596564]Ну... Посмотри и на меня, коли так охота...
Заодно, в сравнении с моей худобой, перестанешь может быть и себя на голоде "велосипедом" величать...

Весил всегда от 58 до 64 кило. (ИМТ 18.3-20.2, как и у меня при "свободном" питании - прим. Maksenek) При росте в 178. Сейчас схуднул аж до 50.

Vovec - модератор, создатель энциклопедии форума, опытный ЗОЖник, умеренный малоед (судя по его словам) - возраст 39, рост 170, вес 52 кг (ИМТ 18.0).

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Эльфочка

А нам, девочкам, каждый срыв - удар по внешности и красоте.

а также по здоровью!... не пойми меня превратно, я имею в виду, что нельзя нажираться до "отвала", до боли в животе и тошноты, сметать все подряд что видишь в холодильнике, есть украдкой (от самой себя), есть быстро, мешать разную еду, перебирать калорий до 5 тыс (я не представляю, сколько это надо слопать, чтобы набрать 5 тыс ккал!) и называть все это "срывом"... я против именно этого!

а так то конечно, если накапливается недовольство от "ужимания" своего организма в рамки каких-то пищевых ограничений, накапливается слабость, усталость, злость на весь мир - то лучше просто взять и поесть нормально... хоть ты малоед, хоть сыроед, хоть кто - поешь нормально того, чего тебе хочется, спокойно, медленно, без чувства вины, нормальную дозу (допустим 700-1000 ккал) и не называй это "срывом". Просто небольшой "отдых" от твоих ежедневных пищевых "героических подвигов" А после отдыха сразу с новыми силами в бой

[Maksenek]

Сообщение от Эльфочка

не пойми меня превратно, я имею в виду

Эльфочка, ты это к кому в этом посте обращаешься? Надеюсь не ко мне?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Эльфочка

потому что во-первых он мальчик, а во вторых у него и так недостаток веса

а в третих после "срыва" поголодал! молодец!

...ну извини я думала у тебя 180 рост... а раз кости еще не торчат, то можно смело дальше малоедить ... это я тебя наверно спутала с Брайаном Делани - это у него рост 180 и вес до 50кг доходил на CR... точно...я еще подумала ни фига себе "кощей бессмертный")))

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Эльфочка, ты это к кому в этом посте обращаешься? Надеюсь не ко мне?

К Снейк... меня пугает что она "оправдывает" срывы... я считаю надо поесть нормально 1 раз и потом дальше малоедить (или сыроедить)...но не срываться на 5 -6 тыс ккал и не есть все подряд.

[новаяЭльфочка]

[QUOTE=Maksenek;615186]
Кстати у главных ЗОЖ-ников и авторитетов нашего форума (модераторов anyk99 и Vovec) похожие параметры телосложения. Так что худоба это очень зожно!

anyk99 - модератор, опытный ЗОЖник, ультра-малоед (судя по его описанию своего рациона) - возраст 53, рост 178, вес (сейчас) - 50 кг (ИМТ 15.8).
Источник:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от anyk99

Ну... Посмотри и на меня, коли так охота...
Заодно, в сравнении с моей худобой, перестанешь может быть и себя на голоде "велосипедом" величать...

Весил всегда от 58 до 64 кило. (ИМТ 18.3-20.2, как и у меня при "свободном" питании - прим. Maksenek) При росте в 178. Сейчас схуднул аж до 50.

Сообщение от anyk99

Vovec - модератор, создатель энциклопедии форума, опытный ЗОЖник, умеренный малоед (судя по его словам) - возраст 39, рост 170, вес 52 кг (ИМТ 18.0).

Люблю худых мужчин и женщин а вообще конечно главное, чтоб "человек был хороший"... У меня муж 180 с чем то рост и вес около 60 (он тоже умеренный малоед) - ни капли жира, я тащуууууууууууууусь просто от его фигуры!!!!!!!!!!! И сама хочу довести свой ИМТ до 17, чтоб ему соответствовать (и чтоб было как у CR-щиков и у моделей...Вот. хе хе.) Буду худой, загорю и сделаю татуировки как у Анжелины Джоли - будет круто! мне нравится когда у женшины ручки сверху худенькие, как у Анджи - это так элегантно смотрится....загорать знаю что вредно и я плохо солнце переношу, но меня все равно тянет на загорание, и кожа становиться красивого оттенка - вчера я опять сгорела спиной и плечам

[Maksenek]

Сообщение от Эльфочка

загорю и сделаю татуировки как у Анжелины Джоли - будет круто! мне нравится когда у женшины ручки сверху худенькие, как у Анджи - это так элегантно смотрится....загорать знаю что вредно и я плохо солнце переношу, но меня все равно тянет на загорание, и кожа становиться красивого оттенка - вчера я опять сгорела спиной и плечам

Эльфочка, умоляю, не жарься на солнце, есть же более гуманные способы окрасить кожу: http://en.wikipedia.org/wiki/Sunless_tanning Жареные малоеды нам не нужны))) Еще начнут клеветать что рак от малоедения, да и тебя терять будет невыносимо Рекомендуется загорать не более 15 минут в день (причем нельзя к этому приплюсовывать 15 минут от другого дня). И только в утренние и вечерние часы. Не забывай, что солнце и солярии - одна из шести главнейших причин рака у мужчин и женщин:

Сообщение от Эльфочка

и сделаю татуировки как у Анжелины Джоли - будет круто!

Надеюсь, для твоего мужа это не станет сюрпризом? Волосы кстати также не стоило обрезать, я бы на его месте тоже был очень расстроен)))

[Snake]

Сообщение от infinity

При чем за этот период (последние 4,5 месяца) вес упал с 60-61 кг до 55-57 кг при росте 167 см. Не смотря на то, что я бросила курить

ай спасиб, поддержала. Всеже в который раз убеждаюсь - калория калории рознь, не зря свиньи на сырой картошке не жиреют никак.

[Snake]

Сообщение от Эльфочка

А нам, девочкам, каждый срыв - удар по внешности и красоте. Зачем нам это нужно????

все равно сорвешься, только еще сильнее. А потом один раз по красоте не ударит. Вот месячный срыв - это да.... плавали как говорится, знаем..

[Snake]

Сообщение от Эльфочка

я имею в виду, что нельзя нажираться до "отвала", до боли в животе и тошноты, сметать все подряд что видишь в холодильнике, есть украдкой (от самой себя), есть быстро, мешать разную еду, перебирать калорий до 5 тыс

твои б слова да богу в уши

Сообщение от Эльфочка

то лучше просто взять и поесть нормально... хоть ты малоед, хоть сыроед, хоть кто - поешь нормально того, чего тебе хочется, спокойно, медленно, без чувства вины, нормальную дозу

ну вот я как то так и имела в виду))

Сообщение от Эльфочка

К Снейк... меня пугает что она "оправдывает" срывы...

да я не оправдываю) я просто пришла к выводу, что ни все равно неизбежны, и предложила вместо того, чтобы мучаться от чувства вины, просто получить от него удовольствие