Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от green waif

Excellence, что например?

Вот к тому, что я уже ем добавить ещё килограмм морковки и 200 грамм сала))))

Сообщение от green waif

на завтрак 200 г овсянки

не ем уже давно

Сообщение от green waif

внушительный кусок сыра

сыр - не наш продукт

Сообщение от green waif

изюм к овсянке

.... гм, золотце моё! если я всё это скушаю, меня долго здесь не будет...

Сообщение от green waif

Белый рис, картофель - ну если ты это ешь

А это я могу съесть, но... не очень как-то.

Сообщение от green waif

На ужин фрукты

Это если не спать ночью

Сообщение от green waif

Особенно бананы, виноград. Можно со сметаной, со сливками, если ешь такое, опять же. Хлеб с отрубями можно кушать, если найти хороший

Такое не прокатит. Колит обострится от этих фокусов, а хлеб я не ем полгода. Отказ от хлеба совпал с резким улучшением состояния жкт - вероятно, можно сделать выводы.

Сообщение от Rica

не расходуй то, что наедаешь

Согласен, но 1/3 дня всё же нужно шевелиться иначе пострадает сердце и обмен.

Сообщение от green waif

лучше много есть и качаться - и попрёт правильный вес! Разве нет?)

Много - это много, а надо в меру.

Опять сегодня пропустил как минимум 2 приёма пищи, а ведь мог поесть.