Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения

[Светуля]

Сообщение от Дон@ Кихот

Светуля, я сыроежу и унылая изза работы, у меня в июле отпуск, но директор сказал одной сотруднице что я похоже до него не доработаю...я не изза сыроедения грущу...а изза работы..

А понятно, а я думала, что сыроедение не удовлетворяет...

[Просто я]

Сообщение от Светуля

А понятно, а я думала, что сыроедение не удовлетворяет...

сыроедение вообще не при чем..
Почему то началось сыроедение и проблемы на работе одновременно
Но проблемы не изза сыроедения...просто совпали со временем
Ничего...все пройдет..что то закончится раньше..

[Светуля]

Сообщение от Дон@ Кихот

Ничего...все пройдет..что то закончится раньше..

Надеюсь не сороедение. На сыро хорошо вес уходит, если не обьедаться орехами и сухофруктами.

[Просто я]

Сообщение от Светуля

Надеюсь не сороедение. На сыро хорошо вес уходит, если не обьедаться орехами и сухофруктами.

лучше сыро чем работа если выбирать....

[Светуля]

Сообщение от Дон@ Кихот

лучше сыро чем работа если выбирать....

Смотря какая работа и какие обстоятельсва... У тебя работа просто не простая... Ночью не спать это не есть гуд для здоровья, даже если потом или перед этим целый день дрыхнуть.

Кстати, ты добавляешь соль в свои салаты?

[Светуля]

Вчера утром делала клубничный рулет бисквитный со сливками и коричневым сахаром...мммм.... Сьела на завтрак, дети заказали теперь каждый день делать и сказали, что самый вкусный торт, который я когда-либо делала, я даже не ожидала, потому что сахара положила совсем мало и на половину с тёмной мукой делала, но дети в восторге, а мне приятно.
В обед мы делали овощную пиццу, тоже ням ням. Соли добавляю очень мало, сыр был тоже не особо солёный и не много, поэтому отёков вообще никаких нет.

После пиццы (которая была в 2 часа дня) ничего больше не ела вечером, даже моих любимых черешень, поэтому сегодня отвес. Уже на весах 63,8! Буду так иногда делать, пропускать ужины, да и труда мне это не составляет, вчера так хорошо и уютно было на душе после еды, что я о ней просто забыла, а когда пришло время спать вспомнила, что не ела фруктов на ужин и удивилась, как это я так могла забыть о еде, но после пиццы было просто полное насыщение и удовлетворение, хотя сьела я только три кусочка, медленно наслаждаясь .

Самочувствие отличное, сплю 9 часов. Варёнка энергии не забирает ни грамма, нужно просто есть по другому и знать меру, учиться есть медитативно и осознанно, не отвлекаясь ни на что. Если нет возможности есть не отвлекаясь, то лучше вообще не есть и подождать, когда будет возможность. Тогда начинаешь чувствовать, когда организм говорит хватит. Один раз я переела немного и сразу пришла сонливость и в этот день уже не могла ничего делать. На весе это не отразилось, но на самочувствии, лишняя еда забрала энергию. Сразу сделала для себя выводы и больше такого не повторяю. Сегодня есть и пить не хочется вообще, поэтому получится день без варёной еды, на ужин будут черешни, если захочется есть.

[Natasha.Gaiter]

Светуля,

Ваш дневник очень вдохновил меня. Особенно его первая часть из 32 дней
Второй заход планируете так же фруктовым малоедным? Или будут новые "изюминки"?

[Светуля]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Светуля,

Второй заход планируете так же фруктовым малоедным? Или будут новые "изюминки"?

Думаю на фруктовом сокоедении и травяном чае с мёдом. На фруктах больше не получается, появляется сильный аппетит и голод, а на соках этого нет. На фруктах у меня так: вначале всё ок, нет голода и фрукты удовлетворяют, но после недели появляется голод, который с каждым днём усиливается, чем больше ешь, тем сильнее голод, а мало есть-слобость и спать хочется. На соках и чае всё наоборот, как на голодании, первые 3-4 дня голод присутствует, а потом исчезает на долгое время + энергия.

Сейчас пока не могу собраться...Умом я понимаю, что вся эта еда и через месяц будет и от меня не убежит, но когда представляю, что от всего опять прийдётся отказаться на долгое время, возникает сильнейший психологический дискомфорт, поэтому пока никак.

Думаю, что месяц я уже не выдержу , по крайней мере в этом году, даже на соках и чае. Поэтому думаю по 8-10 дней пока делать. С этим психика соглашается и так постепенно идти к цели. У меня вес уже норм, поэтому спешить некуда. Сейчас самое главное чему я рада, что я научилась держать вес и нашла свой комфортный "стиль" еды, поэтому не переживаю. Утром ем один-два раза хорошо и всё что хочу, обед уже поменьше, что-то овощное и без сладкого (сладкое только до 12). Ужин отсутствует, только немного фруктов.

Вес сейчас 63,5-64,5. Буду сбрасывать постепенно, удерживать, как сейчас и дальше сбрасывать. Думаю до следующего лета буду весить 54 .

[Светуля]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Светуля,

Ваш дневник очень вдохновил меня. Особенно его первая часть из 32 дней

очень рада. Да, у меня всегда так, когда увлекаюсь каким-то интересным делом и оно меня захватывает, вхожу полностью в азарт и живу этим, поэтому так всё ярко и подробно описывала, так как переживала всё это очень интенсивно... Но это не могло быть постоянно... Потом уже привыкла и "успокоилась" .

[Светуля]

Привет всем!
Долго не писала, да и писать особо нечего, сейчас лето, мы постоянно на природе, в интернет захожу редко, появились новые интересы, еда ушла на задний план. Вес постепенно падает, но я на него уже особо не смотрю, так как этот вопрос перестал волновать, падает так падает. Сейчас вес 61-62 кг. Кажусь себе уже вполне стройной. Еда вегетарианская простая обезжиренная и сильно вкусная! Я очень люблю вкусно готовить вегетарианские блюда! Ем много всего, я люблю, чтобы на тарелке было много разных блюд, например салат из буряка, морковки, капусты, помидор, баклажаны, рис, фета, всё с петрушкой, укропом или другими приправами. Ем досыта два раза в день, после 16 не ем ничего. Калории не считаю, но где-то 1000-1500.
Жизнь сейчас насыщенна разными занятиями, поэтому не до калорий! И это мне нравится!
Желаю всем гармонии и любви!