Похудение Ali

[Ali]

Всем привет...

Сегодня вес с утра 159.8= 72.48 кг

День 2 (Диета Медиков)...

Сегодня молочко и яблочко (молоко заменю на кефир - я терпеть не могу молоко)

Решила для себя что в воде ограничивать себя не буду. Я на работе, и пусть организм чистится. Лучше я салаты потом без соли буду кушать чем ограничивать себя в воде.

А насчет набора веса - я почитала коментарии к этой диете и многие пишут что потом после диеты набрали больше чем до диеты. Я это понимаю, раньше сама разными диетами увлекалась а потом накидывалась на еду думая что после скинутого веса можно есть все что душе угодно. Поэтому в своем понимании эту диету я не воспринимаю как диету, а воспринимаю как каскады.

А оно ведь так есть:
День на воде
День на кефире
День на воде
День на овощах
день на кефире
Неднь на овощах
День на кефире


Поэтому чтоб не сорватся на обжираловку, я овощи буду принимать без соли, а после такого вот питания попытаюсь питатся овощами. Может это поможет мне (очень на это надеюсь).