Голодаем вдвоем (каскад)

[Oribe]

30-го утром вышли из последней 4-х дневки.
Было тяжело. Состояние было ужасное: тошнота и головная боль, как я понимаю, это всегда будет со мной.
Вес за 4 дня снизился на -3,4кг и теперь 75,1кг.
Страшно подумать какой он будет после НГ...
Но всё равно мы не намерены отступать. Будем составлять новый график.
А пока всех с наступающим НГ!
Счастья, хорошего настроения, удачи и легких голоданий в 2013 году!

[Buzzman]

Вот и закончился наш график. Не скажу что к сожалению, результатов намеченных полгода назад мы не достигли. Вместо этого получили огромный интереснейший опыт. С началом этого графика мы вошли в новую для нас фазу своей жизни. Не так и важно что путь пройден лишь до половины, главное - бесценный опыт, который мы получили и которым готовы поделиться с каждым! Для нас голодание это не просто решение многих и многих проблем - это настоящее открытие! Накопив с не таким уж кажется и критичным возрастом достаточное количество болячек, мы попали в замкнутый круг, выхода из которого не смог предложить ни один врач: межпозвонковые грыжи не дают много активно двигаться, гиподинамия приводит к избыточному весу, вес давит в первую очередь на спину, что приводит к обострениям болей, вызванных грыжами. Классическая проблема более чем половины взрослого населения планеты. В итоге корсеты, таблетки и перспектива проходить в двери боком. А выход оказался совсем прост - голодание помогает сбросить избыток веса, без избытка нагрузки успокаивается спина и появляется возможность укрепить мышцы спины и пресса, жизнь возвращается в полном объеме!
Когда практически 10 лет назад мы отказались от курения, вдруг выяснилось, что в мире существуют запахи. Это было своего рода открытием. Теперь вместе с голоданием у нас появилась уверенность в будущем.
Само собой, нам было не легко, вряд ли кто может похвастаться тем, что отказался от еды добровольно и чувствовал себя при этом абсолютно комфортно. Мы тоже делали обычные ошибки и со входом в голод и, конечно, с выходом из него. Теперь мы знаем, что подбирать себе график нужно индивидуально, что для нас очень тяжело и практически бессмысленно изводить себя длительными голоданиями по 7 и более дней, хотя мэтры утверждают, что меньше 21 дня это и не голод вообще, а так - баловство. Нам приносят максимальный эффект 1-3 дневные голодания с короткими перерывами между ними, тоже в 1-2 дня. Мы знаем теперь, что для нас очень непросто оказалось голодать зимой, что вес практически отказывается меняться и все время топчется на месте из-за холода и общего дискомфорта. Возможно, на это наложились другие обстоятельства, но мы еще не закончили наши эксперименты и в будущем наберем еще больше опыта в этом плане. Но главное, мы поняли что и в нашем возрасте можно спокойно жить полной жизнью, а не записывать себя в инвалиды с безвыходной ситуацией. Мы разорвали наш замкнутый круг и желаем всем и каждому пройти этот путь по нашим следам. Пусть это не явится панацеей для всех, но точно не повредит здоровью и не будет лишним.
В новом году мы снова составим свой график, хотя возможно он и не будет удостоен публикации. Мы будем старательно придерживаться его, надеюсь, до победного конца!
Желаем всем счастливого Нового Года и Светлого Рождества!
P.S. На последний выход вес 76,2 кг РЫБА! ПЛЫВИ БЫСТРЕЕ!!!

[Klara77]

Oribe очень впечатлил ваш совместный дневник. Молодцы, так держать. Я тоже начинала худеть с 96 кг. У меня такой вопрос к вам - вы уже привыкли к своим новым килограммам? Я просто ощущаю диссонанс - физическое тело похудело, а психологически я еще не привыкла, что похудела. Захожу в магазин и смотрю большие размеры........ А как у вас?

[Oribe]

Сообщение от Klara77

Oribe очень впечатлил ваш совместный дневник. Молодцы, так держать.

Спасибо, стараемся как только можем. Муж просто герой, я считаю.. Благодаря его поддержке, изменили образ жизни и питания.

Сообщение от Klara77

Захожу в магазин и смотрю большие размеры........ А как у вас?

У меня такая же история Я пока еще не привыкла смотреть размеры поменьше. Но уже очень воодушевилась. Стала замечать, что уже не ассоциирую себя с полными людьми, хотя радоваться еще рано..

[Oribe]

Начинаем 24ч голодание по графику.
За время выхода +0,5кг и вес стал 85,8кг.
Настроение отличное посетила home sweet home и снова в "ссылку".
Надеюсь, что будет все как и раньше строго по графику!

[Oribe]

Выходим из 24ч голодания.
Очень мало пила в этот раз, меньше 600г, не хотелось и все. И спала как сурок Настроение отличное. Вышла на салатике. Потом выпила чай без сахара. Есть не хочу.
Вес за сутки снизился на -1,4кг и теперь 84,4кг. Ура! Ура!
Может скоро и 7-ку спереди увижу.. Одежда висит мешком, но пока спасаюсь ремнем, боюсь что вес вернется. Сколько раз так уже было.