15+7+3 + каскады

[Fikra]

Девочки, спасибо Вам . Так приятно читать.. словами не передать.
Спинка сегодня лучше. Под утро даже переворачиваться с боку на бок смогла и вставать без опоры почти. Сходила еще раз на массаж. После обеда еще пойду - другую часть спины делать и колени .
Как приятно, когда дышать не больно.
Узнала еще про гКТ и гидромассажно-ароматическую ванну. Сказали сейчас нельзя, через пару дней подойти, как обострение спины пройдет. Посмотрят.. Очень хочу сделать 1-3 ГКТ и 5 гидромассажных ванн (если они понравятся) . Написано, что целлюлит убирают.
Взвесилась на местных весах 91кг. В общем что-то странное.
Пока по ним буду ориентироваться. Соль не ем и не отекаю.Это радует.
Решила еще на след.неделе поголодать дней 5-7.
Ну и на вечер запланировала бодик для рук и вн.поверхности бедра.
Завтра на море пойду.
Хочу еще по утрам и вечерам ходить на часик на море. До массажа. Там идти км полтора туда и обратно. Плавать. и обратно. Тоже хорошо для спинки и фигурки.
Боялась акул, сказали, что здесь их и не было в прошлом году, так как бухта.