Вкусное похудение

[Ромилъ]

Вес 74.8 (-0.3).
--
Поста нет.
--
09.00 300 гр воды
10.40 330 гр горячего отварного кабачка 76 ккал + 20 гр творога 0% 11 ккал + укроп + соль = 87 ккал
11.40 115 гр творога 0% 63 ккал + 25 гр фиников 68 ккал = 131 ккал
12.15 1 (50 гр) отварное куриное яйцо 79 ккал + 20 гр масала-сыра (сыроедный сыр) 140 ккал (приблизительно) + 270 гр отварного кабачка 62 ккал + укроп + 50 гр кефира 0% 15 ккал + соль = 296 ккал
Состав масала-сыр: миндальная мука, оливковое масло Marnas, черная соль гималайская, специи, шамбала (помолился и окропил крещенской водой эту шамбалу).
14.15 100 гр проросшей зеленой гречки 300 ккал + 20 гр урбеча из ядер абрикосовых косточек 128 ккал + укроп +соль = 428 ккал
14.35 300 гр кефира 0% 87 ккал + 60 гр сушеного инжира 154 ккал = 241 ккал
17.15 300 гр свежевыжатого яблочного сока 126 ккал
18.00 350 гр йогурта 0.05% 200 ккал = 2 (100 гр) отварных куриных яйца 158 ккал + 20 гр масала-сыра (сыроедный сыр) 140 ккал (приблизительно) = 498 ккал
20.15 салат: 550 гр помидор 110 ккал + 100 гр кефира 0% 29 ккал + укроп + соль +чай с 20 гр сахара 80 ккал + 3 хлебца 120 ккал + 15 гр сыра 45 ккал = 384 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 2191 ККАЛ
--
АБСОЛЮТНЫЙ РЕКОРД ЗА ПОСЛЕДНИЕ 44 ДНЯ ПО КАЛОРИЙНОСТИ! СРЫВ!
ОДНОЗНАЧНО!
--
Дону фору дал , Дон вперед! Я за тобой.
--
Завтра будет нехилый привесик!
--