Мои десятидневки

[Турион]

Внесу свои "пять копеек" как врач, спортсмен и турист ходивший "на дефиците массы"...

Вряд ли я открою Америку, если скажу такие радикальные минусы по весу идут за счет опорожнения кишечника и снижения объема циркулирующей крови в нем (ОЦК), соответственно лишние электролиты сбрасываются организмом за ненадобностью, если при этом состав электролитов не пополняется, начинают происходить неприятные вещи - сдвиг электролитного баланса, начинает проявляться в виде повышенной утомляемости, сонливости, головной боли, боли в суставах и мышцах, тремора конечностей, вплоть до судорог разных групп мышц (чаще икроножных мышц)... дальше хуже, но не будем о грустном )))

Пробуйте все-таки пополнять электролиты и поддерживать свой организм витаминами в такой момент (можно даже просто аскорбинку).

В качестве идеального солевого раствора в аптеках продается солевой препарат "Регидрон", туда же можно добавить аскорбинку и пить вместо воды, уйдет та самая негативная симптоматика, особенно если приходится вести активный образ жизни.

Дозировка 1 пакетик (18гр) на 1 литр воды, кому соленым покажется можно на 2 литра, на таком "топливе" + аскорбинка, можно спокойно голодать и заниматься посильным трудом или спортом (т.е. потеть, париться в сауне и прочее) без вреда для организма...

Опробовано на себе, может кому-то пригодится )))