Скульптура тела!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Поддерживать форму легче,чем в нее приходить

Ох, Анфиса, ни наю я...Смотря из какой в какую...а! Всё равно ! Любая работа над собой трудна. Сквозь тернии к звёздам!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение от Анфиса

и еще может гибкость-растяжка..Эт я про Йогу все.

ага, для меня пилатес та же йога. Я бы, если честно, махнула на массаж, там лежишь одна себе и ничего не делаешь. У Эруан сейчас такое настроение. Зашиться и чтобы её никто не видел. В этом случае можно пойти на поводу у себя и с пользой это использовать

Сообщение от Анфиса

Ты не пробовала?

да, как же ж я не пробовала, но я сама в 10-ом классе по журналу "Наука и жизнь", в нём был оазмещён огромный комплекс, с фото и чёткими объяснениями. Я и занималась. сколько времени не помню, но жутко нравились перевёрнутые асаны)))А вообще мне йога не нра. Скучно. Я люблю движение.Но слышу,что снимает хорошо стрессы всяческие...Я всё же за массаж. На йогу с линими кг травмоопасно. Сначала надо в питании йогом стать, а потом асаны изучать.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Заметила, что читая в некотрых дневниках(не будем говориь вслух в каких) про поедание шоколада ежедневно, я не могу его исключить. Обещала и заклинала себя на этой неделе, она прошла, а я почти каждый день топтала шоколад. Да не по 15 гр,а по 70....Шо ш такое? Чёрный, правда, но это оправдание.сегодня день посвящу периодическому обдумыванию и составлению ПЛАНА ПИТАНИЯ. Если с упрами всё ясно, то в ентом вопросе полнейший мрак.
Значит сегодня тренинг на верх, грудь руки, плечи с Фридрих.
Наташ, а ты ещё с Тэмили зажигаешь?

prosto Natali, ну, Анфиса после хомячьей жизни опять удила закусила!