Кетогенная диета

[RomanK]

Небольшая заметка из своих ощущений. Надеюсь, временное явление. Короче, уже так с неделю практически без углей, из овощей: помидоры,огурцы, авокадо, луки всякие, квашенная капуста и морская размоченная. Остальное: мясо, рыба, птица, печень, сало, ги, кокосовое масло (часть сырое, часть готовое).
До этого были на обед немного персиков, арбуз, дыня, яблоки с ближайшей яблони (натур продукт с червячками :)) В зале прогресс шел постоянно, мышца и вес росли (жира на тушке практически нет). Дошел уже до предела суставов на данном этапе(тяга 100, жим 88, присед 92, свой вес дошел до 64). Делаю тяжелые синглы и что-то в стиле ВИТ (по аглицки ХИТ, зело нравится, много чего послушал и посмотрел, почитал по теме). Аэробика рывочками (интервально), коротко и от души (по аглицки ХИИТ)
Практически безуглеводка (первый абзац) не чем не напрягает, настроение ровное, сплю сурком, к еде отношение спокойное, никакие излишества на семейном столе не привлекают вообще. Но стал замечать, что тело "сдулось", на весы встал, минус 2 кг, вчера полез приседать, еле -еле вытянул 88 (а это был результат 3х недельной давности, прибавлял по 2 кг в неделю).
Может немного углей (в виде фруктов) воду удерживали, может тушка буксует на переходе к жестоку варианту, оно мне неведомо. Да только вот такой расклад.
Смотрю дальше.
Да, еще для инфы. Со времени последнего голодания в начале июля еще ни разу не мылся (только местами), холодная вода и все. По всем народным "прописям" вонь должна стоять неуемная (все ж жир не хилыми количествами ем :)) Ан нет. Пока все катит. Пот тоже без запаха особого.
Для скептиков сразу скажу, могу отличить, когда запах-вонь есть, а у супруги вообще нюх зверский :)).
К сожалению, как и ожидал, с холодоустойчивостью пока непонятки. На-слабо сижу, в 18С, но теплогенератор включился только пару раз (после тяжелых приседов), но это не стабильно, даже тупое повторение условий не помогает.
Думал микрофлора не работает. Добавил квашеную капусту, жкт работает суперски, все равно тепло бывает волнами, но от случая к случаю. (хотелось бы как у отдельных последователей Круза: холодная среда - автоматом включение внутренней печки).
Правда при аутоиммунных есть такое дело "синдром Раймонда" (вроде так), мерзлявость...
Успехов