Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

[allright]

Сообщение от Sun-Do

Если в вашем организме не хватает нужного углевода, то данный процесс не может идти полноценно, и в результате вы получаете не полностью переработанные молекулы жиров. Они называются кетоновыми телами, а их наличие в организме называется состоянием кетоза.

Вникни - пурга пургой. Какой такой "нужный" углевод, кетоз еще сюда...

[Sun-Moon]

Сообщение от allright

Вникни - пурга пургой. Какой такой "нужный" углевод, кетоз еще сюда...

Вроде понятно там написано. Белок используется как строительный материал прежде всего, а углеводы - для выработки энергии. Если углеводов мало, то организм скорее будет сжигать белок, а не жиры, так как там что - то по научному эволюционно и бла бла расщеплять жиры и добывать энергию из них ему сложнее, чем из белка, потому в расход будет идти и поступаемый с пищей белок и свой из мышц. А смысл? Есть более "дорогой" белок для питания энергией. И какие жиры естественны в природе? Яйца, мясо, кокосы?

Проще есть больше углеводов и немного белка и жиров. Инсулин конечно подскочет, но есть надо 2-3 раза без перекусов и делать перерывы в пище не менее 5 часов. И не переедать. Даже может недоедать
Вот и все

[allright]

Сообщение от Sun-Do

Вроде понятно там написано. Белок используется как строительный материал прежде всего, а углеводы - для выработки энергии. Если углеводов мало, то организм скорее будет сжигать белок, а не жиры, так как там что - то по научному эволюционно и бла бла расщеплять жиры и добывать энергию из них ему сложнее, чем из белка, потому в расход будет идти и поступаемый с пищей белок и свой из мышц. А смысл? Есть более "дорогой" белок для питания энергией. И какие жиры естественны в природе? Яйца, мясо, кокосы?

Проще есть больше углеводов и немного белка и жиров. Инсулин конечно подскочет, но есть надо 2-3 раза без перекусов и делать перерывы в пище не менее 5 часов. И не переедать. Даже может недоедать
Вот и все

Там все в кучу свалено. Кетоз и сжигание жира это не одно и то же. Жиры (жирные кислоты) окисляютс в митохондриях клеток в обычном состоянии. Это норма.
Белок идет в топку при критическом понижении уровня глюкозы при голодании и экстремальной нагрузке. В этом случае организм запускает синтез кетоновых тел, как альтернативу глюкозе, и, еще ранее, глюконеогенез. Но в это состояние еще нужно войти. По полной организм входит в кетоз после недели голода!
Я уж тут распластался, а ты все одно, вроде только сам себя читаешь.
С какого перепугу, я интересуюсь, "Проще есть больше углеводов", когда в спокойном состоянии тело ими забито под завязку? Логика где, если уж нет подтверждения? Вот смотри о чем я. Тело встало утром, до этого оно не голодало. Печень и мышцы полны глюкогена. Туда-сюда, продрал глаза (пол часа прошло) - можно было бы чего-то и съесть. Глюкозы нет, да конечно! С другой стороны ее сколько не дай - все усвоится и в булки, не так? Полистай выше- там куча народу мается дурью "и снова я, встречайте, голодаю, а то чет нажрала ж*пу на всем полезном".
Так вот к телу (последний раз специльно для тебя))) В спокойном состоянии и при минимальной нагрузке клетки окисляют для питания и глюкозу, и жирные кислоты. В какой пропорции? Найдешь ответ - расцелую