Осеннее обострение ЗОЖ (10 дней голода и подготовка)

[Versaveia]

Лариса,привет!! Я тобой всегда восхищалась и продолжаю восхищаться Прочитав написанное тобой в новом дневничке,кажется,я начинаю вдохновляться на голод.Мы с тобой всегда идем (мне так кажется) одинаково в весе.У меня сейчая 59.500.Почти столько же.Тоже гульнула хорошо летом и еще продолжаю Попробую с тобой с понедельника.Ты,я уверена,продержишься 10 дней.А мне .хотя бы,3 денька продержаться.Может получится больше. Так.что до понедельника

[Larson4ik]

Только добралась до своего дневничка.

5 день подготовки. Сейчас напишу что было вчера.

[Larson4ik]

Вчерашний день:
7.00 - подъем. Стакан чистой воды
7.30 - 8.00 - очищение организма (зубы, небо, язык, носоглотка).
8.00 - 8.05 - стакан кефира с отрубями
8.05 - 9.00 - лежание на аппликаторе (позвоночник, живот)
9.00 - 9.30 - выполнение динамических упражнений.
9.30 - 9.45 - "водный плащ" и расслабление.
9.45 - 10.00 - каша пшеничная
10.00 -12.00 -бассейн, прогулка.
12.00 - 1 яблоко
12.30 - 18.00 - работа
19.00 - баранина тушеная с морковью и цукини. Доедала вчерашнюю. Нехорошо это,но что поделать. Буду работать над собой.
21.00 - зеленый чай, кусочек мармелада.
23.00 - 7.00 - сон

Соблюдаю водно-питьевой режим.

Хочется поделиться ощущениями от утренних обливаний, как это я раньше такого не делала. Обычно принимала контрастный душ, но это совсем не то. После обливания холодной водой из ведра, тело сразу нагревается, затем я сразу одеваю хлопковый халатик, хлопковые носки и под одеяло, блаженство: тело медленно высыхает и еще долго хранит тепло, все расслабляется, я даже на эти 10-15 минут снова засыпаю. И энергии хоть отбавляй!

Сегодня в место сока утром пила кефир. Хочу немного отдохнуть от своей льняной кашки, тем более, если быть последовательной, то кефир и лен не совместимые продукты по правилам раздельного питания.

[Larson4ik]

Итак сегодня 1 день голода. С утра проведены все процедуры по очищению, сейчас сделаю клизму. Сделала комплекс динамических упражнений, облилась водой. Погода отвратительная, собиралась пойти погулять, но что-то не хочется пока. Немного поработаю, потом может схожу куда-нибудь.
Выходные если честно были совсем не правильные: день рождения у друга в субботу, дочка приглашала в гости в воскресенье. Сегодня на весы не нашла сил в себе встать. Вес начну контролировать с завтрашнего дня.