Скульптура тела!

Rica · 21-10-2012, 22:09

Белковые дни, отдых.
-салат из капусты70,брокколи50, авокадо 20, с лимонным соком, можно чеснок добавить и отрубыми присыпать
-рыба 150, рис 150-200, отварной или тушеный зелёны горошек 150,0
-яблоко, апельсин
-сливы-2-3 шт,орехи 20,0
-рыба 150, салат листовой зелёный с лимонным соком можно сделать бутер, рыбу завернуть в листья салата мммм!!!!

Среднеуглеводные дни, тренеировочные
-150 творога, банан, 50 йогурта
-яблоко
-орехи 20,0
-паста с томатом или овощами(морковь 20,лук-10, перец слдакий 30)
-сливы 3шт
-салат из авокадо 20, брокколи50, листья салата, лимон сок.

Анфиса · 21-10-2012, 23:12

Цитата:

Сообщение от Rica

Белковые дни, отдых.
-салат из капусты70,брокколи50, авокадо 20, с лимонным соком, можно чеснок добавить и отрубыми присыпать
-рыба 150, рис 150-200, отварной или тушеный зелёны горошек 150,0
-яблоко, апельсин
-сливы-2-3 шт,орехи 20,0
-рыба 150, салат листовой зелёный с лимонным соком можно сделать бутер, рыбу завернуть в листья салата мммм!!!!

Среднеуглеводные дни, тренеировочные
-150 творога, банан, 50 йогурта
-яблоко
-орехи 20,0
-паста с томатом или овощами(морковь 20,лук-10, перец слдакий 30)
-сливы 3шт
-салат из авокадо 20, брокколи50, листья салата, лимон сок.

Тренировочный день 752Кк. Может оным сделать отдыхательный? Или что добавить(банан-пасту-рис)

21-10-2012, 22:09	#1
Rica Регистрация: May 2007 Адрес: Мой удивительный мир! Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 3,206 Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Совместный проект: скульптура тела! Rica & Анфиса Белковые дни, отдых. -салат из капусты70,брокколи50, авокадо 20, с лимонным соком, можно чеснок добавить и отрубыми присыпать -рыба 150, рис 150-200, отварной или тушеный зелёны горошек 150,0 -яблоко, апельсин -сливы-2-3 шт,орехи 20,0 -рыба 150, салат листовой зелёный с лимонным соком можно сделать бутер, рыбу завернуть в листья салата мммм!!!! Среднеуглеводные дни, тренеировочные -150 творога, банан, 50 йогурта -яблоко -орехи 20,0 -паста с томатом или овощами(морковь 20,лук-10, перец слдакий 30) -сливы 3шт -салат из авокадо 20, брокколи50, листья салата, лимон сок. __________________ С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Очищение тела и разума.	KoAlla	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1	06-04-2013 09:14
Каскад для души и тела	maroshka1975	Примеры успешно проведенных голоданий	40	01-10-2012 06:12
Ради души и тела.	томограф5	Архив	14	27-07-2012 01:16
Симбиоз души и тела	Саламандра	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1233	14-02-2012 08:20
Память тела	casta est	Теория и практика голодания, вопросы и советы	34	27-07-2009 11:51

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: