помогите новичку пожалуйста

[Irena20]

Сообщение от rjunemogu

хочу начать голодание,но ничего про это не знаю..как начать?что делать? во первых я слышала что голоддание поможет избавиться от прыщиков,так ли это??во вторых хочу конечно сбросить вес,около 7 кг..реально ли это? как вы себя настраиваете на голод?я почитала про голод,некоторые дневнички,но ничего не поняла,одни говорят,что голодать полезно,другие что если буду голодать потом от огурца поправлюсь...напишите ваши отзывы.спасибо заранее

Добрый день, вам правильно сказали, что если вы голодаете что бы сбросить вес, а потом вернетесь к прежнему образу жизни, то вес вернеться. И не стоит рассчитывать что вес останется такой же после выхода, организм наберет воды, конечно от оргуцов вы не поправитесь, но если будете следить за своим питанием 2-3 кг все равно вернуться. Что бы понять процедуру голодания почетайте Шелтона, Брега, Николаева. Можно конечно рассказать как входить, но голодание это не шутка, и надо знать процесс. Главное выход. Дня два перед началом голодания пособлюдайте вегетарианскую диету, побольше свежего. Накануне выпейте слабительного, с утра сделайте клизму , остатки пищи в кишечнике дадут токсины и чувство голода. Токсины это плохое самочувствие. Дальше клизмы по самочувствию. А вообще надо обязательно прочитать теорию.