Из теоретика в практика ))

[VanillaMoon]

Сообщение от Veryxa

В след раз буду выходить на соках... Наверное яблочный?

Попробуй в начале выхода дня 3-5 на цитрусовых от 100 мл и по нарастающей добавлять каждый день - там все равно их ооочень мало будет, а потом начинай добавлять яблочный, постепенно его долю увеличивая а цитрусовую уменьшая. Еще ананас хорош - но по мне он похлеще. САМОЕ ГЛАВНОЕ - чтобы соки были максимально прозрачными и яблочный в том числе, - старайся тщательно процеживать.

Сообщение от Veryxa

Теперь наверное уже не исправить.

Если хочешь - можно попробовать. ты говорила что готова попытаться еще недельку поголодать - за неделю все токсины опять успеют подняться из тканевых депо, а во время выхода на прозрачных, свежевыжатых фруктовых соках они будут еще выходить из организма. этот процесс прекратится когда ты начнешь добавлять соки корнеплодов.
Вобще у Столешникова так:
1) растительная пища
2) голод
3) выход на цитрусовых соках
4) добавление соков корнеплодов
и все эти фазы должны быть одинаковы по времени и равняться периоду голода самого.

Я тебе советую почитать две его книжки "Как вернуться к жизни" (на про голод и выход) и "Чем наполнить организм" (здесь подробно про продукты, про крахмал и молочку в том числе - сразу поймешь почему тебе не хорошо сейчас)

Сообщение от Veryxa

Лилия, спасибо,что поддерживаешь

Спасибо что понимаешь ))) я все боюсь чтото говорить, поскольку сама новичек, и боюсь что буду выглядеть заносчивой

[Veryxa]

VanillaMoon, да ты по делу все говоришь. Наверное во вторник (ненавижу понедельники )попробую еще неделю с правильным выходом на соках.
А то чувство в душе какое -то дурацкое, как будто схалтурила...
Хотя не специально...
Книжки скачала, уже начала изучать.
Хотя читала литературу о голодании пока меня это не касалось, вот и не отложилось в голове ничего((

[VanillaMoon]

Veryxa, Я тоже много чего в марте-апреле читала, но перед голодом обязательно прочитала то, что больше всего "зацепило". при том читала вслух маме - чтобы и она понимала на что я иду и чего ожидать :)

[sng-Natalja]

Вер, как выход из голода? Я пока решила по утрам пить соки (сегодня апельсиновый). Прочла, что 1 раз в день питаются только борцы сумо (за день они, видимо, так проголодаются, что слона могут сожрать)... А у меня частенько завтрак - в 6 часов вечера. И, если бы не голод...

ЖОР, к счастью, уже закончился. Хочу еще голодать. ДУША ТОЖЕ просит продолжения голодания - но у меня пока кровотечение сильное из-за миомы. Голова слишком уж кружится. Как самочувствие? И как твои морщинки? Разладились (хотя и рановато еще, но все же...).

[Veryxa]

sng-Natalja, Привет, рада, что заглянула ко мне.
Самочувствие нормальное, жора нет пока, да и аппетита нет. Это радует. Думала накинусь на еду, на сладкое.
Морщинок меньше. Носогубки уже не так выражены, как в последние дни голода.
Сделала себе сок ананасовый появилась изжога. Все-таки морковный мне лучше всего идет.
Добавила салатик из помидор, капусты,огурцов. Заправляла йогуртом домашним.

[Veryxa]

Вчера жутко захотелось яичка. Съела два... Результат: всю ночь и утро ужасная отрыжка и диарея. Решила завтра поголодать 36 часов. Начну сегодня с 18:00. Магнезия, после сегодняшней ночки думаю будет лишней. .Мясо не ела и решила отказаться от него совсем. Теперь и от яиц тоже. Про рыбу пока думаю.
Еженедельные голодания по 36 часов хочу сделать нормой.
Да, мигрень ко мне не вернулась Даже просто головной боли не было, голова ясная! Неужели победила болячку мучившую меня с 15 лет ?!!!!!!

[Бравада]

красная рыбка с овощами на пару - нямка нереальная)))

[Veryxa]

Мммммммммммммммммм, Да нямка!!! А шашлычек из семги!!!!
Поэтому рыбка под вопросом у меня. Скорее всего не будет изгнана из рациона

[Бравада]

Veryxa, ну белок всегда нужен организму, так что не вижу причин отказываться)

[sng-Natalja]

Вер, пока будь очень осторожной с рыбкой. Никогда не замечала, что после рыбки (даже после ухи) тянет пить? В народе потому говорят: "Рыбка воду любит". Я как-то на выходе из голода день на 4-5 попробовала чуть вареной (без соли!) рыбки... Ню? И получила... Чтобы не возникло отеков (полистай на форуме, для очень многих самая большая проблема на выходе - это отеки) постарайся, если уж захочется кусочек, есть ее отдельно от других продуктов. И ПОКА забудь про СОЛЬ. Вообще забудь. Нехватка соли, как говорят, тоже плохо. Но на выходе из голода СОЛЬ НЕЛЬЗЯ. Тебе - 2 недели. Вообще. Ни грамма...