Питание после шести...

[Putin_IRL]

Сообщение от Тэнь Уань

Putin_IRL, Как в идеале выглядит завтрак?

вопрос индевидуальный, для меня как качка-толчка, он большой, с просоня и после чиски носовых полостей, зубов я выпеваю стакан кефира, затем через полчаса у меня высоко белковый завтрак, как правела это яйца, 6 яиц( только 2 желтка) и салат овощной, затем через час тренеровка, потом хорошая порция каши. вобще расчитавайте рацион пищи так что бы расход энергии небыл занижен с потребляемой пищи, в идеале завтрака нету, что хорошо русскому, то немцу смерть )))) просто слушайте свой организм, как вы будете чувствывать, больше уделяйте национальным традициям в питании, я верю в теорию макрабиотики )))))))

Сообщение от aa-spb

одни на ужин грузятся

покажи мне хоть один источник, вообще как русский русскому, скажу, что завтрак сьеш сам, обед раздели с путиным, а ужин отдай американцу