Спортивный дневник голоданий и ЗОЖ.

[strazdas]

Ну что же, первый день прошел ПРЕКРАСНО!!!

Голода не чувствовала вообще. Наверное потому, что наела за праздники столько, что хватит до следующей зимы :)

Обращаю внимание, что пью теплую, а не холодную и не комнатной температуры воду. Полчашки кипятка, даже наверное две трети, и треть воды из бутылки, комнатной температуры (потому что стоит не в холодильнике).

Питье теплой воды гораздо приятнее чем холодной, это раз. И два - именно благодаря этому чувства голода нет вообще. Ура!

Прошла на беговой дорожке 10км. И, как обычно, по четвергам сходила на занятия Qi Kong, который известен также как Qi Gong. К сожалению, в рунете особо не написано про это ничего, но здесь, где я живу, относительно распространенная, во всяком случае, известная штука. Китайская гимнастика для обогащения энергией (это как я понимаю её суть).

Продолжение, как говорится, следует...